Ingin Tubuh Tinggi Harus Rutin Olahraga Lari, Benarkah Mitos Itu?

TRIBUNSTYLE.COM - Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang memicu pertumbuhan, terutama pada anak, karena olahraga dapat memicu pengeluaran hormon pertumbuhan.

Salah satu olahraga yang disebut dapat mempengaruhi tinggi badan adalah lari.

Banyak orang beranggapan bahwa lari bikin tubuh tambah tinggi.

Apakah hal ini benar?

Walau anggapan di atas ada benarnya, namun lari tidak akan langsung menambah tinggi badan Anda.

• Hindari Lakukan 4 Kebiasaan Ini Setelah Olahraga Lari, Nomor 3 Bikin Nggak Tahan

Hal ini karena tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh banyak hal, dan olahraga adalah salah satunya.

Jadi lari hanya salah satu cara yang dapat memicu pertumbuhan tinggi badan, tapi tidak langsung dapat membuat tinggi badan Anda bertambah.

Lari membuat tubuh tambah tinggi dengan cara memicu pengeluaran hormon pertumbuhan.

Hormon inilah yang kemudian berperan dalam penambahan tinggi badan pada anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Tak hanya lari, olahraga lainnya juga dapat memicu pengeluaran hormon pertumbuhan.

Hormon pertumbuhan sebenarnya dilepaskan oleh tubuh anak sepanjang waktu.

Namun, jumlah hormon pertumbuhan yang dilepaskan tubuh saat olahraga bisa lebih banyak daripada waktu lainnya.

Hal ini mengapa lari dapat membantu menambah tinggi badan secara tidak langsung.

Selain itu, lari dapat mendukung kesehatan tulang belakang dan memperbaiki postur.