Sering Dianggap Sepele, Ini 6 Manfaat Tak Teduga Kacang Panjang, Dari Mata Sampai Kardiovaskular!

TRIBUNSTYLE.COM - Kacang panjang adalah salah satu jenis kacang panjang yang cukup populer di Indonesia.

Meski terlihat sepele, kacang ini sering terlihat memenuhi meja makan.

Kacang panjang sering muncul sebagai lalapan, dalam rebusan sayur hingga oseng.

Selain enak dimakan, sayuran ini kaya akan nutrisi mineral dan vitamin seperti vitamain A, C, K, B6, asam folat,kalsium, silikon, zat besi, mangan beta-karoten, protein, dan tembaga.

• Sering Sebabkan Jerawat, Ternyata Kacang Punya 6 Manfaat, dari Anti Racun hingga Anti Depresi

Bahkan sayuran ini rendah kalori sehingga sangat cocok dimakan bagi mereka yang berdiet.

Karena memiliki segudang nutrisi di dalamnyakacang panjang diklaim baik untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Melansir Boldsky.com, yuk intip 6 manfaat kacang panjang yang jarang orang tahu:

1. Diabetes dan imunitas

Karena tinggi serat, rendah kalori dan karbohidrat, kacang panjang dianggap sebagai makanan ideal untuk pasien diabetes.

Selain itu, zat antioksidan yang hadir di sayuran ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Maka dari itu sangat baik untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh yang menyebabkan berbagai penyakit atau kerusakan jaringan.

2. Kesehatan tulang

Senada dengan jenis kacang-kacangan lainnya, sayuran ini juga kaya akan kalsium yang baik untuk tulang, termasuk mencegah osteoporosis.

Sayuran ini juga kaya akan silikon, di mana ini merupakan elemen penting dari regenerasi tulang.