Stop! Jangan Makan Telur Berlebihan, 3 Dampak Nggak Asik Ini Siap Menyerangmu!

TRIBUNSTYLE.COM - Telur merupakan salah satu makanan "wajib" yang tersedia di rumah.

Kalau kamu nggak ada sayur untuk dimasak, kamu bisa makan telur sebagai gantinya.

Telur memang menjadi makanan kegemaran banyak orang, khususnya untuk anak-anak.

Bahkan saking sukanya dengan telur, beberapa orang bisa makan telur setiap hari tanpa sayur lainya.

• Lagi Program Diet? Coba Konsumsi Brokoli Saus Telur Asin, Dijamin Tercukupi Asupan Makanan Kamu

Tapi sebenarnya makan telur setiap hari bahaya nggak sih?

Telur mengandung kolesterol pada bagian kuningnya.

Satu butir telur ayam, mengandung sekitar 212 mg kolesterol.

Selain itu telur juga mengandung beberapa jenis nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, tapi kalau setiap hari dikonsumsi? hmm

Berikut dampak buruk makan telur setiap hari, dikutip Grid.ID dari Thehealthsite

1. Alergi

Meski kamu tidak alergi dengan telur, bukan bearti kamu boleh makan telur setiap hari.

Mengonsumsi telur setiap hari justru bisa memicu timbulnya alergi.

Jadi ada bagusnya jika kamu seimbangkan dengan sayur dan buah.

• Begini Cara Atasi Gorengan dan Makanan Agar Tak Kena Telur Lalat Hijau, Hati-hati Guys!

2. Obesitas

Kandungan lemak dalam kuning telur bisa dikatakan cukup tinggi.

Sehingga ketika kamu mengonsumsi telur secara berlebihan, cepat atau lambat berat badan pasti naik.

3. Kolesterol dan Jantung

Seperti yang dikatakan sebelumnya, Telur memang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.

Jadi semakin banyak kamu makan Telur, maka kandungan kolesterol dalam tubuh juga semakin tinggi.

Dan tidak sampai disitu, jumlah kolesterol yang berlebihan akan memicu gangguan jantung. (Tamara Wijaya/Grid.ID)

Berita ini pernah dipublikasikan Grid.ID berjudul Hayoo yang Masih Suka Makan Telur Berlebihan Hati-hati ya, 3 Dampak ini Bisa Menyerangmu