Tak Banyak yang Tahu, 5 Makanan Yummy Ini Bikin Kita Mimpi Buruk, Mending Dihindari Sebelum Tidur!
Beberapa makanan tertentu bisa menyebabkan seseorang menjadi stress, takut dan cemas yang kemudian mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Suut Amdani
lihat foto
3. Chips
Sering dikonsumsi saat menonton film sebelum tidur, ternyata chips tidak baik untuk kualitas tidur kita.
Makanan ini telah dikenal buruk dalam menjaga kualitas tidur seseorang.
4. Es krim
Makan es krim di malam hari agar tidurmu makin nyenyak?
Mending kamu menghempasnya jauh-jauh.
Hal ini lantaran kandungan gula dan lemak yang ada di dalamnya.
Meski dikenal meningkatkan energi, es krim dikenal burung dalam menentukan kualitas tidur seseorang.
5. Gula
Para ahli psikologi percaya bahwa mskanan mengandung tinggi gula memicu mimpi buruk.
Bahkan hanya sebuah cake atau cookies sebelum tidur sangat disarankan untuk dihindari.
Selain itu, minuman beralkohol, berkafein dan bersoda tinggi juga dipercaya bisa memberikan dampak yang sama. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)
