8 Makanan Pengganti Ini Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Cepat, Kurus Nggak Harus Tersiksa!

TRIBUNSTYLE.COM - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa menjadi penyebab obesitas.

Hal ini disebabakan oleh tingginya kalori yang ada di dalamnya.

Biasanya makanan-makanan ini diidentikan dengan rasa yang lezat dan manis.

Kondisi ini lantas membuat banyak orang menjadi takut untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Nah, kali ini melansir brightside.me, TribunStyle.com akan bagikan 8 makanan pengganti makanan berkalori tinggi yang bisa kamu pilih.

Nggak perlu menderita, kamu masih bisa merasakan sensasi kelezatan makanan kesukaanmu pada makanan lain.

Makanan-makanan ini juga terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badanmu.

Jadi tak perlu ragu, kamu bisa menjadikan 1 dari 8 makanan ini sebagai favorit kamu:

1. Sorbets bukan es krim

Makanan pencuci mulut yang sering jadi favorit mengandung lemak yang sangat tinggi.

Sorbets dan es buah sedikit berbeda dari es krim biasa, tapi rasanya sama bagusnya.

Mereka juga mengandung lebih sedikit lemak dan kalori.

2. Gingerbread bukan cokelat

Meski manis, sayangnya, coklat susu termasuk makanan terburuk untuk tubuh kita.

Itu sebabnya, jika kamu mendambakan sesuatu yang manis kamu bisa mencari roti jahe, yang sebenarnya sangat sehat.

3. Tuna alami dan bukan tuna penuh minyak

Tuna adalah ikan yang sangat sehat, dan kaya kandungan protein.

Agar protein tercerna lebih baik, sebaiknya pilih tuna kalengan dengan jusnya sendiri.

Ini mengandung lebih sedikit lemak dan lebih banyak vitamin (A, B12, D, E), asam amino, dan zat sehat (yodium, kalium, besi, fosfor).

4. Popcorn bukan mix trail

Kedengarannya gila kan?

Tapi lebih baik memilih lebih sedikit popcorn polos atau asin daripada campuran kacang yang biasanya digoreng dengan minyak.

5. Buah bukan kue

Kapan pun kamu ingin ngemil, tangan biasanya meraih sesuatu yang manis.

Cookie mengandung tambahan gula yang tidak dibutuhkan tubuh.

Kalau kamu memilih buah sebagai gantinya, kamu bisa menerima segenggam vitamin dan nutrisi yang diperlukan.

6. Oatmeal bukan muesli yang dibeli di toko

Oatmeal buatan sendiri dengan buah dan kacang merupakan pilihan yang jauh lebih sehat daripada muesli yang kamu dapatkan di supermarket.

Muesli mengandung peningkat flavor dan gula yang membuat konsumsimu lebih parah.

Karena sifat aditifnya, kalori mereka sangat tinggi, tidak seperti gandum sederhana.

7. Kentang beku bukan kentang segar

Kedua jenis kentang itu hampir identik isinya.

Satu-satunya perbedaan adalah jika kamu memilih kentang beku, maka akan merasa kenyang lebih lama sesudahnya.

Hal ini terjadi karena kentang beku mengandung jenis pati yang lebih sehat.

8. Keripik sayuran bukan keripik kentang

Yang ini pasti sudah jelas. Keripik nabati buatan sendiri jauh lebih sehat daripada keripik kentang yang dibeli di toko.

Hal inikarena sayuran mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi) (*)