Ibu Menyusui Tetap Ingin Berpuasa? Lakukan 3 Tips Ini Agar Puasa Ramadan Tetap Berjalan Lancar

TRIBUNSTYLE.COM - Menjalankan ibadah puasa ramadan pada dasarnya memang sebuah kewajiban bagi semua umat muslim.

Namun khusus bagi ibu menyusui, memang tidak diharuskan untuk berpuasa.

Karena dalam hukum Islam sendiri memang memberi kelonggaran bagi ibu yang sedang menyusui untuk tidak berpuasa.

Meskipun harus menggantinya dilain wajtu atau bisa juga dengan membayar fidyah.

• Gadis Ini Posting Wanita Berjilbab Sedang Minum Saat Bulan Puasa, Pendapatnya Gak Masuk Akal

Tapi bagi ibu menyusui yang tetap ingin menjalankan puasa juga tidak ada salahnya.

Asalkan tetap memperhatikan keadaan ibu serta bayinya agar sehat.

Nah bagi ibu hamil yang tetap ingin berpuasa sebaiknya ikuti beberapa tips berikut, seperti dilansir TribunStyle.com dari akun YouTube Official NET News.

1. Konsumsi banyak cairan saat berbuka dan sahur

Pada saat berpuasa tentunya selama seharian penuh tidak makan dan minum.

Untuk itu sebaiknya konsumsilah air putih kurang lebih 2 liter dengan ditambahi beberapa jenis cairan lainya.

Adapun jenis cairan lainya seperti jus buah, susu dan juga teh hangat.
Selain itu mengonsumsi segelas susu saat sahur mampu mengurangi beberapa ancaman anemia bagi ibu yang sedang menyusui.

Hindari untuk minum air es, sebaiknya minumlah air hangat agar bisa merangsang kelancaran ASI.

2. Istirahat yang cukup

Ketika berpuasa merasa lemas merupakan hal lumrah terjadi.