3 Buah yang Wajib Dikonsumsi untuk Ibu Menyusui, Agar Bayi Tetap Sehat dan Pintar

TRIBUNSTYLE.COM - Bagi ibu yang baru saja melahirkan, tentu akan bertanya-tanya apa saja buah yang baik untuk dikonsumsi.

Karena ibu yang baru saja melahirkan akan menyusui sang buah hati selama kurang lebih 2 tahun.

Seperti yang diketahui, buah-buahan memang sangat baik untuk dikonsumsi, termasuk untuk ibu menyusui.

Buah-buahan merupakan sumber utama mineral dan vitamin yang sagngat penting untuk memperlancar produksi ASI.

Semua buah umumnya mempunyai kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan manusia.

• Tak Terduga, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat, Soal Kehamilan hingga Cegah Penyakit Berbahaya

Namun untuk ibu menyusui terdapat jenis buah yang diprioritaskan.

Karena berbagai keutamaannya sangat baik bagi ibu dan sang buah hati.

Berikut buah-buahan yang wajib dikonsumsi untuk ibu hamil, dilansir TribunStyle.com dari akun YouTube Neddy Ferdiansyah.

1. Pepaya

Buah pepaya dikenal memiliki kandungan vitamin A dan kaya akan serat.

Pepaya sangat baik untuk sistem pencernaan ibu dan bayi serta menjaga kesehatan mata.

Selain itu pepaya juga banyak mengandung vitamin C, vitamin B, omega 3, betakaroten, dan antioksidan.

Dengan mengkonsumsi buah pepaya juga dapat menunjang perkembangan otak bayi serta dapat menangkal radikal bebas.

2. Jeruk