Susu Dicampur Teh atau Kopi Emang Nikmat, Tapi Sebenernya Sehat Nggak Sih Buat Tubuh?

TRIBUNSTYLE.COM - Minum susu teh atau susu kopi emang paling nikmat saat makan roti kecil.

Rasa asam dicampur manis memang bikin nagih di lidah.

Bahkan tren mencampur dua bahan ini dengan susu sudah ada sejak jaman nenek moyang.

Namun apakah minuman secaman ini sehat untuk tubuh kita?

• Campurkan Kopi dengan Minuman Jenis Ini, Mahasiswa 16 Tahun Meregan Nyawa, Hati-hati Sob!

Melansir doktersehat.com pakar kesehatan dan gizi dr. Marudut menyebutkan bahwa jika kita menambahkan bahan lainnya pada susu, hal ini ternyata memang bisa menurunkan nilai gizi dari susu tersebut.

Bahkan meskipun kita mencampurkannya dengan minuman lain yang juga dikenal sehat layaknya teh ataupun kopi.

Menurut dr. Marudut kandungan di dalam teh dan kopi bernama tanin ternyata mampu mengikat zat besi yang ada dalam susu.

Alhasil, kita pun tidak akan mendapatkan nutrisi zat besi dari minuman tersebut.

Namun, mengingat kandungan paling penting di dalam susu adalah kalsium, kita sebenarnya tidak perlu mengkhawatirkan hilangnya kadar zat besi dari susu saat mencampurkannya dengan teh dan kopi.

Dr. Marudut justru menekankan hilangnya kadar kalsium hampir 10 persen jika kita mencampurkan susu dengan teh atau kopi.

Bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan atau bagi orang dewasa yang ingin menjaga kesehatan dan kekuatan tulangnya, berkurangnya kadar kalsium yang mereka konsumsi tentu bisa berpengaruh besar bagi kesehatannya.

Kalau memang ingin minum susu karena ingin memperoleh nutrisi maka alangkah lebih baiknya tidak dicampurkan dengan bahan lain.

Namun jika ingin mmengkonsumsi susu sebagai alasan minuman penyegar, maka tidak ada salahnya mencampurkannya. (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)