Tips Mudah Menjemput Keberkahan Ramadan Bagi Ibu Hamil atau Menyusui

TRIBUNSTYLE.COM - Tidak terasa, hari ini kita sudah menjalankan puasa hari pertama di bulan puasa Ramadan.

Segala persiapan mungkin sudah kalian cukupi dari stamina tubuh hingga asupan makanan saat berbuka puasa.

Jangan sampai ya, di hari pertama puasa kali ini membuat tubuh kamu loyo atau lunglai.

• Menu Sahur Praktis: Resep Tumis Kacang Panjang, Masakan Sederhana dan Menyehatkan

Tapi bagaimana dengan ibu hamil atau yang sedang menyusui?

Apakah mereka juga masih bisa menjalankan puasa Ramadan kali ini?

Tenang saja, bagi ibu hamil atau yang sedang menyusui masih bisa menjalankan puasa kok dengan beberapa cara berikut ini.

Ada tips mudah nih bagi ibu hamil dan menyusui yang menjalankan puasa di bulan Ramadan kali ini dari tim TribunStyle.com.

1. Niat

Segala perbuatan tergantung niatnya, niatlah menjalani puasa karena Allah.

Allah yang memberi kekuatan maka mintalah kekuatan dan kesehatan untuk menjalani puasa pada Allah.

2. Siapkan stamina

Pada kehamilan trimester kedua dan ketiga biasanya ibu hamil cukup kuat menjalani puasa namun tergantung individu masing-masing.

Mintalah saran pada ahli kesehatan (bidan/dokter) yang menangani, termasuk vitamin, suplemen dan makanan yang harus dikonsumsi.

3. Olahraga ringan

Olahraga penting untuk membuat badan tetap fit, jangan bermalas-malasan.

Istirahatlah pada waktu yang tepat seperti siang hari atau malam hari.

4. Raih pahala sebanyak-banyaknya

Jangan lewatkan kemuliaan Ramadan.

Terutama bagi ibu hamil, banyaklah membaca AL-Qur’an Surat Yusuf dan Maryam.

5. Konsumsi madu dan sari kurma

Mengkonsumsi madu dan sari kurma juga baik terutama untuk ibu menyusui dan ibu hamil pada trimester terakhir.

6. Komunikasi terus dengan suami

Komunikasikan dengan suami tentang kondisi kita, sebagai ayah atau calon ayah dan suami juga perlu memperbanyak ikhtiar dan ibadah.

Anak yang baik lahir dari orang tua yang baik.

Semoga bermanfaat bagi keluarga kecil nan bahagia kalian.

Selamat menunaikan ibadah puasa, raih pahala sebanyak-banyaknya di bulan ramadan kali ini. (Sinta Darmastri/TribunStyle.com)