Sering Ngerasain Kembung? Kurangi Konsumsi 4 Makanan Ini Biar Perutmu Nggak penuh Gas!

TRIBUNSTYLE.COM - Ternyata ada beberapa jenis makanan yang membuat perut cepat terasa kembung dan membuncit.

Rasanya pasti tidak nyaman karena perut penuh gas dan tak muastahil celana andalan tak bisa dipakai lagi.

Tentu saja makanan-makanan tersebut harus dibatasi konsumsinya.

Sayangnya, beberapa di antara makanan tersebut sangat enak dimakan bahkan seringkali menjadi camilan saat kita bekerja, nonton tv, membaca buku, bahkan bekal ke sekolah.

Menurut Thewomenshealth.com ada empat jenis makanan yang harus diwaspadai karena memicu perut kembung dan buncit, yaitu:

1. Sayuran

Ternyata beberapa sayuran bisa membuat perut kita kembung dan membuncit karena kandungan serat yang tinggi, misalnya kol.

Jadi nikmatilah sayur secukupnya. Kemudian perhatikan menu tambahan sebagai pendamping sayuran.

Hindarilah menu pasta untuk mendampingi menu sayuran, ya.

2. Makanan Olahan Asin

Segenggam keripik, sup kaleng, dan buah kalengan dingin akan membuat perut terasa kembung dan sebah karena memiliki kandungan garam yang tinggi.

Sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut.

3. Minuman Bersoda

Beberapa minuman bersoda memang terlihat menarik ketika kita dahaga.

Gas atau gelembung tersebut membuat minuman bersoda terasa menyegarkan ketika diminum.