Khusus Ibu Hamil! 5 Manfaat Tak Terduga Mengkonsumsi Kurma Setiap Hari, No. 5 Penting Banget

TRIBUNSTYLE.COM - Kurma adalah salah satu jenis buah yang berasal dari negara arab.

Buah yang satu ini biasanya banyak di cari oleh mayoritas masyarakat muslim pada bulan Ramadhan untuk menu buka puasa.

Buah ini memiliki rasa yang manis, sehingga tak heran jika kurma banyak digemari.

Selain itu ternyata kurma memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan kehamilan.

• 5 Tanda-Tanda Kehamilan yang Tak Banyak Diketahui Banyak Orang, Tanpa Alat Medis!

Kurma dipercaya bisa mencegah dan mengatasi berbagai keluhan selama hamil.

Buah kurma juga mengandung gula yang sangat mudah dicerna, untuk itu buah ini dapat segera memulihkan kebugaran tubuh.

Mengonsumsi buah kurma dengan kandungan-kandungan tersebut dipercaya dapat memberikan berbagai manfaat.

Salah satunya dapat membantu membentuk kehamilan yang sehat dengan membantu mengurangi mual, mengontrol gula darah, dan mencegah anemia.

Untuk itu bagi ibu hamil yang rutin mengkonsumsi kurma akan membantu mengurangi kebutuhan akan induksi persalinannya.

Karena dari 100 gram kurma dapat memperoleh energi 280 kkal, 2,45 gram protein dan 8 gram serat.

Selain sebagai sumber kalium bagi tubuh, kurma juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti magnesium, tembaga, dan mangan.

Seperti dikutip TribunStyle.com dari akun YouTube Manfaat Khasiat, ada 5 manfaat mengkonsumsi kurma bagi ibu hamil.

1. Bantu Kecilkan Rahim

Di dalam kurma terdapat hormon (potuchsin) yang berkhasiat mengecilkan pembuluh darah dalam rahim.

Sehingga bisa membantu mengecilkan rahim usai persalinan sekaligus mencegah perdarahan rahim.

2. Memulihkan tenaga setelah proses persalinan

Di dalam sebutir kurma terdapat protein 1,8-2%, serat 2-4%, glukosa 50-57%.

Buah ini sangat bermanfaat dikonsumsi usai proses persalinan.

Karena bisa mengembalikan tenaga dalam waktu singkat.

Kandungan gula yang terdapat dalam kurma adalah jenis glukosa yang mudah diserap tubuh.

Sehingga aman untuk penderita diabetes.

3. Melancarkan BAB

Setelah persalinan normal, disarankan tidak mengedan saat BAB supaya jahitannya tidak robek.

Untuk itu kandungan vitamin A, tiamin, riboflavin, niasin, kalium dan serat dalam kurma, membantu mempermudah BAB.

4. Mengatasi anemia

Ibu hamil di trimester kehamilan awal sering kali mengalami anemia atau kurang darah merah.

Hal ini terjadi karena sebagian darahnya digunakan untuk pertumbuhan janin yang ada dalam kandungan.

Untuk mengatasi berbagai risiko karena anemia selama kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung zat besi.

Selain Sangobion, kurma juga bisa menjadi pilihannya.

5. Memperlancar produksi ASI

Kandungan zat besi dan kalsium yang terdapat dalam kurma adalah pembentuk ASI yang sangat baik.

Karenanya ibu menyusui sangat disarankan untuk mengonsumsi kurma supaya produksi ASI-nya lancar.

Saat hamil, memang sangat penting untuk menjaga kehamilan.

Maka dari itu ibu hamil disarankan untuk perbanyak konsumsi kurma dan jadikan buah ini sebagai camilan di kala santai. (TribunStyle.com/Ika Bramasti)