Sedang Diet? 4 Sayuran Hijau Ini Wajib Dimasukkan ke Menu Makananmu!

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Delta Lidina

TRIBUNSTYLE.COM - Anjuran makan sayuran hijau sudh sering kita dapatkan dari semenjak usia kecil.

Tapi nyatanya, ada juga yang membenci makan sayuran hingga dia dewasa.

Nah, andai kamu sedang galam program diet menurunkan berat badan, mengabaikan sayuran adalah hal yang salah.

• 5 Foto Orang Sukses Diet Ini Akan Buat Kamu Makin Semangat Turunkan Berat Badan!

"Memasukkan banyak sayuran hijau ke dalam piringmu adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Sayuran adalah sumber nutrisi yang baik tanpa dipenuhi dengan kalori berlebih," kata seorang ahli diet, Jill Sorleone, dilansir dari She Finds.

1. Sayuran berdaun hijau

Menurut Corlene, sayuran bedaun hijau, misalnya bayam, kankung, dan selada memiliki kurang dari 10 kalori per cangkirnya.

Kamu bisa makan sayuran ini sampai kenyang tanpa harus khawatir gemuk karena kalori.

2. Brokoli

Brokoli selalu menjadi peilihan tepat untuk menurunkan berat badan yang aman karena rendah kalori dan tingugi serat.

"Brokoli tidak hanya akan membuatmu kenyang tanpa kalori, tapi juga akan membakar lemak," menurut Livestrong.

• Saat Orang Lain Diet, Model Cantik Asal Inggris ini Justru Bangga Banget Bisa Gemuk, Kok Bisa ya?

3. Mentimun

Timun memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mencegah dehidrasi, melawan kanker, detoksifikasi tubuh, memperbaiki pencernaan, dan lain-lain.

Sayur satu ini bisa bisa kamu masukkan ke dalam bahan saladmu.

4. Kacang polong

Kacang polong adalah sayuran yang memiliki zat tepung, oleh karena itu, berhati-hatilah saat memakannya.

Meski secangkir kacang polong memiliki 130 kalori, namun sayuran ini cukup jitu untuk membantu penurunan berat badan.