Ibu Rumah Tangga Wajib Baca! 7 Kesalahan Memasak Yang Bisa Bikin Badan Jadi Gemuk
Karena gemuk tak hanya disebabkan mengkonsumsi makanan yang salah atau jarang berolahraga.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Ika Putri Bramasti
TRIBUNSTYLE.COM - Memasak merupakan kesempatan bagi ibu untuk berkreasi.
Dengan memilih bahan makanan sendiri, bisa menjadi kebiasaan baik terutama untuk menjaga berat badan.
Tapi jika sudah memasak sendiri namun tetap bertambah gemuk.
Mungkin ada yang salah pada kebiasaan memasak ibu.
Karena gemuk tak hanya disebabkan mengkonsumsi makanan yang salah atau jarang berolahraga.
Tak banyak orang yang tahu jika mereka telah melakukan beberapa kesalahan dalam proses memasak.
• Hobi Memasak, Google Manjakanmu Untuk Lebih Hebat Dalam Urusan Dapur dengan Cara Ini
Sehingga membuat makanan mereka tak sehat dan menghilangkan semua nutrisi dalam bahan makanan.
Lalu apa saja ya kebiasaan salah saat memasak makanan?
Berikut kesalahan memasak yang bisa bikin badan jadi gemuk, seperti yang dilansir pada Tabloid Nova.
1. Pastikan mengukur jumlah minyak yang dibutuhkan sebelum memasak.
2. Hindari menggunakan mentega atau keju untuk menambah rasa hidangan saat memasak.
3. Hitung takaran garam karena kelebihan garam dapat menyebabkan retensi air dan berat badan.
4. Pilihlah minyak goreng yang rendah lemak dan kolesterol.
5. Cobalah untuk memanggang atau mengukus makanan.
Sebab jika digoreng akan lebih banyak mengandung minyak dan lemak.
6. Jangan gunakan kembali minyak yang sama beberapa kali untuk menggoreng.
7. Tidak menggunakan pemanis makanan karena mengandung banyak kalori.
Nah, itulah beberapa kesalahan memasak yang bisa menyebabkan kegemukan.
Apakah kamu sering melakukannya?
