Simak! 8 Cara Ilmiah Solusi Masalah Tidurmu, Nomor 4 Sering Dialami Para Millennial

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Rifan Aditya

TRIBUNSTYLE.COM - Tidur yang baik itu berkisar 8 jam sehari.

Itu artinya seharusnya kita menghabiskan waktu sepertiga dari kehidupan selama sehari untuk tidur.

Jika kurang atau lebih jelas akan berpengaruh pada kesehatan dan kebugaran tubuh.

Bahkan cara tidur yang buruk juga bisa mempengaruhi kesehatan kalian.

Maka dari itu sebaiknya kamu memperhatikan tidurmu dengan baik.

Setelah seharian bekerja atau sekolah kamu memang harus beristirahat, tapi tidurlah dengan cara yang benar.

• Simak! 6 Posisi Tidur Ini Pengaruhi Kondisi Tubuhmu, Nomor 3 Bisa Bikin Leher Bengkok

TribunStyle.com melansir dari Bright Side, lakukan 8 cara ilmiah berikut ini agar kamu tidak memiliki masalah tidur:

1. Sakit bahu

Jika kamu bangun dengan bahu sakit, hindari tidur dengan posisi miring, terutama di bahu.

Posisi tidur terbaik adalah berbaring telentang.

Taruh bantal tipis di bawah kepala.

Ambil bantal lain, letakkan di perut dan memeluknya.

Bahu sekarang akan berada di posisi yang benar dan stabil.