Makan 2 Buah Pisang Sehari! Rasakan 7 Manfaat Ini, Nomor 5 Penting Banget

Pisang kaya akan serat, yang membuat kamu tidak lagi ingin makan sekali dikonsumsi.

Pisang juga mengandung sejenis pati yang mengurangi nafsu makan.

Ini mengurangi tingkat gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Jika sel-sel tubuh tidak sensitif terhadap insulin, mereka tidak bisa menyerap glukosa, dan pankreas mulai memproduksinya dalam jumlah yang lebih besar.

Tubuh yang terakumulasi lemak tergantung pada hadir insulin.

3. Risiko anemia turun

4. Pencernaan membaik

Pisang mudah dicerna dan tidak mengiritasi saluran gastro-intestinal.

Pati resisten yang terkandung dalam pisang tidak dicerna dan berakhir di usus besar di mana ia berfungsi sebagai media nutrisi yang efektif untuk bakteri sehat.

Pisang bisa dimakan ketika seseorang memiliki gastritis dan mulas.

Mereka mengembalikan mineral yang hilang ketika seseorang menderita diare.

5. Tingkat stres akan berkurang

Pisang meningkatkan mood.

Mereka mengandung tryptophan, yang diperlukan oleh tubuh kita untuk menerima serotonin ( "hormon kebahagiaan").

Rata-rata, setiap pisang mengandung sekitar 27 mg magnesium.