Bukan Hanya Kopi, 7 Cara Ini Ternyata Bisa Bantu Kamu Terhindar dari Ngantuk Loh!

Sarapan dengan sereal setiap pagi bisa membantu kita untuk segar sepanjang hari dan jauh dari serangan kantuk.

3. Terangi Ruangan

Jangan pasang penerangan yang redup di ruang kerja kita.

Sebuah penelitian di New York menemukan bahwa lampu dengan cahaya merah bisa membantu kita bangun pagi dengan segar dibanding lampu dengan cahaya biru.

Namun untuk aktivitas harian, lebih baik gunakan lampu dengan cahaya biru di meja kerja kita agar kita lebih semangat bekerja.

 4. Belajar Sesuatu yang Baru

Kantuk sering terjadi karena kita merasa bosan dan jenuh dengan apa yang sedang kita kerjakan.

Cari pengalaman atau suasana yang baru untuk menjalankan aktivitas, agar kita tak mudah bosan.

5. Bercocok Tanam

Biasanya, melakukan olahraga ringan merupakan salah satu rekomendasi penghilang kantuk.

Namun, kita bisa melakukan kegiatan di halaman rumah kita sebagai pengganti olahraga.

Merawat tanaman dan melakukan kegiatan di kebun bisa membantu otak dan pikiran kita segar dan juga bisa menambah energi kita.

6. Putar Lagu Favorit

Memutar lagu, apalagi yang bisa membuat kita ikut bernyanyi, bisa menambah energi kita.

Itulah mengapa saat sedang berolahraga, kita bisa menyetel lagu sebagai penyemangat kita.

7. Pijat Telinga

Cara ini merupakan cara yang paling mudah.

Pijat area telinga bagian keluar dengan tekanan-tekanan lembut dengan menggunakan jari kita, untuk memicu tubuh kembali berenergi dan kita bisa melanjutkan aktivitas seperti yang diinginkan.

Nah, jadi lain kali kalau kamu merasa ngantuk, coba cara ini yaa..