7 Tips Simpel Tingkatkan Penglihatan, dari Jalan Berkeliling hingga Merawat Makeup

Kamu dapat mencoba beberapa makanan seperti buah sitrus, daun berwarna hijau gelap, dan gandum.

Makanan yang kaya akan zink, seperti buncis, kacang polong, kacang tanah, tiram, daging merah tanpa lemak, dan unggas dapat membantu mata melawan kerusakan ringan.

Wortel yang mengandung vitamin A benar-benar dapat meningkatkan penglihatan.

Selain itu kamu dapat mengonsumsi nutrisi lain yang mengandung beta-carotene yang ditemukan dalam buah-buahan berwarna kuning atau oranye dan sayuran), dan lutein dan zeaxanthin (ditemukan dalam sayuran hijau dan produk berwarna-warni).

5. Buang makeup mata yang sudah tua/kadaluarsa

Bakteri sangat mudah untuk berkembang di dalam zat cair atau makeup yang lumer.

Buang produk tersebut jika memang sudah lewat dari 3 bulan.

Jika kamu mengalami infeksi, maka segeralah untuk membawa makeupmu kepada doker.

Jangan pernah berbagi kosmetik dengan teman dan jangan menggunakan contoh produk langsung di mata.

6. Membaca label dari berbagai obat yang kamu konsumsi

Berbagai jenis obat atau kombinasi obat dapat berefek pada penglihatanmu.

Bacalah label pada obat tersebut untuk mencegah efek yang mungkin akan terjadi.

Katakan pada dokter jika kamu mengalami mata kering atau berair, penglihatan ganda, terlalu sensitif dengan cahaya, bengkak, kelopak mata turun dan penglihatan blur.

7. Berhenti merokok

Merokok dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya permasalahan degenerasi makular.

Hal ini dapat meningkatkan resiko terkena katarak dan mata kering yang menjengkelkan.

Merokok dapat menyebabkan plak di aliran darah dan melemahkan arteri.

Selain meningkatkan resiko serangan jantung, kebiasaan ini dapat membahayakan retina dan bahkan kehilangan penglihatan.