8 Tips Diet yang Menyesatkan, Stop Lakukan Ini Untuk Dapatkan Tubuh Ideal Guys!

TRIBUNSTYLE.COM - Kita memang tak bisa memercayai semua hal yang dibaca.

Meski begitu, tetap saja kita takut mengonsumsi kuning telur karena tak mau Kolesterol naik atau takut makan malam di atas pukul 08.00 malam.

Coba kita lihat apa saja tips diet yang sebenarnya sudah usang dan mana fakta yang benar.

Baca: Tips Diet Sehat - Waspada! Inilah 8 Makanan yang Bikin Perutmu Terus-terusan Lapar

1. Lemak membuat gemuk

Sebenarnya ini tergantung jenis lemaknya.

Lemak di keripik, cookies, dan makanan yang berminyak memang dapat meningkatkan Kolesterol.

Namun, lemak baik, seperti kacang-kacangan, avokad, dan salmon, justru melindungi jantung dan menyehatkan.

Selain itu, jika dipadankan dengan pola makan yang sehat, maka lemak baik justru sangat dianjurkan.

2. Berhenti ngemil biar langsing

Justru makan dalam porsi kecil tetapi sering adalah cara yang efektif untuk mengatasi lapar dan memudahkan kita mengontrol porsi makan.

Ngemil asupan sehat seperti buah, yoghurt, atau kacang-kacangan akan membantu kita tetap berenergi sepanjang hari.

3. Pantang karbohidrat

Konsumsi karbohidrat seperti roti putih dan nasi putih memang bisa menyebabkan kegemukan.

Namun, karbohidrat yang berasal dari sumber nabati, seperti biji-bijian utuh, sayur, dan buah, akan menyehatkan.