Mengagumkan! Dilatih oleh Pete Geracimo, Ini Dia Rahasia Adele untuk Turunkan Berat Badan
Pelantun Hello, Adele, sukses besar memukau para penggemarnya di Grammy Awads beberapa hari lalu.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
"Kita semua hidup sibuk. Kita tidak memiliki cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan semuanya.
Kita perlu menemukan keseimbangan dengan bertanggung jawabmengurus pekerjaan kita, keluarga dan teman-teman.
Kita juga perlu berupaya untuk mengurus diri kita sendiri," kata Pete dikutip dailymail.co.uk.
Tidak perlu ke gym dan menggunakan berbagai alat berat dan rumit, Pete hanya menyarankan untuk melakukan latihan tubuh secara teratur.
"Rangkaian menantang dari squats, lunges, push-ups, pull-ups, dips, chin-ups dan plank akan menekan setiap bagian tubuh dan memberikan latihan besar secara keseluruhan," tambahnya.
HIIT dapat dilakukan 30 menit atau kurang setiap 3-4 kali seminggu atau 2-3 kali seminggu bergantung dengan tujuan dan waktu yang dimiliki.
