Ingin Punya Dada Lebih Kencang dan Berbentuk, Ladies? Yuk Praktikkan 7 Pose Yoga Sederhana Ini

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Akhir-akhir ini praktek yoga tidak hanya digunakan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik.

Banyak dari kita menggunakannya sebagai jalan untuk membentuk postur tubuh.

Bahkan banyak artis memilih olahraga ini sebagai pendukung kesehatan mereka seperti Pevita Pearce, Chesea Olivia juga Andien.

Dilansir laman indiantimes.com, berikut 7 pose yoga yang bisa bantu kamu bentuk payudaramu:

1. Warrior pose

Virabhadrasana, atau warior pose bermanfaat untuk memperkuat lengan, bahu, paha dan otot punggung, semua dalam satu kali jalan.

Hal ini juga membantumu memperluas dada dan membuatnya fleksibel dan aktif.

2. Triangle pose

Trikonasana, atau triangle pose membuat mata terbuka yang kemudian bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Pose ini membantu untuk rilis ketegangan otot dalam tubuh dan memperkuat dada.

Bahkan membentang tulang belakang juga meningkatkan aliran darah.

3. Cobra pose

Juga dikenal sebagai Bhujangasana, membantu untuk memperkuat tulang belakang, peregangan dada, bahu, dan perut.

Jika kamu ingin memiliki bokong tegas dan menyingkirkan stres dan kelelahan kamu perlu berlatih pose ini.