Kamu Suka Pisang? Ternyata 7 Manfaat Ini Bantu Kesehatanmu Makin Prima

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Rifan Aditya

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa yang gak suka dengan buah pisang?

Buah yang berukuran panjang dan pada umumnya berwarna kuning ini sangat lezat dimakan.

Pisang bisa dibuat berbagai macam olahan makanan.

Misalnya, pisang goreng, kolak pisang, atau keripik pisang.

Buah tropis ini selain lezat dan enak dimakan, dia juga memiliki banyak manfaat.

Vitamin dan senyawa di dalam pisang mampu menjaga tubuh untuk tetap sehat.

Pisang juga sangat baik jika dimakan setelah berolahraga.

Selain itu masih banyak manfaat pisang yang mungkin belum kamu ketahui.

Melansir dari Bright Side, berikut 7 manfaat buah pisang.

1. Pencegahan penyakit onkologi

Pisang mengandung senyawa protein yang spesifik (tumor necrosis factor).

Zat ini dapat membantu mencegah kondisi onkologi (tumor dan kanker).

Buah pisang yang matang memiliki lebih banyak zat tersebut di dalamnya.

Jadi disarankan untuk makan pisang dengan kulit berbintik atau gelap.

2. Memerangi kram

Kekurangan mineral merupakan penyebab umum dari kejang otot pada pergelangan kaki.

Mengkonsumsi buah pisang dapat mencegah kram otot.

Karena pisang mengandung banyak produk kalium dan magnesium.

Itu sebabnya banyak atlet memasukkan pisang dalam program dietnya.

3. Pencegahan penyakit ginjal

Makanan yang mengandung banyak kalium dapat mencegah batu ginjal.

Menurut sebuah penelitian, konsumsi pisang secara teratur juga dapat mengurangi kemungkinan keganasan pada ginjal sebesar 40%.

4. Melancarkan aliran darah

Kolesterol merupakan penyebab utama obstruksi vaskular, yang mengarah ke aterosklerosis.

Pisang mengandung pitosterol yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Buah kuning ini juga bisa menjaga kesehatan sistem pembuluh darah.

5. Menjaga lambung

Pisang dianjurkan untuk orang dengan ulkus lambung.

Mereka mengandung enzim khusus yang meningkatkan sekresi lendir yang melindungi dinding perut.

6. Membantu orang yang diabetes

Buah tropis ini memiliki sari pati tertentu yang membantu memperbaiki kondisi seseorang yang punya diabetes mellitus tipe 2.

Pisang hijau mengandung lebih banyak zat ini.

Sebuah pisang berwarna hijau memiliki 12,5 gram sari pati tersebut di dalamnya.

Sementara satu matang hanya akan berisi sekitar 5 g.

7. Bagus untuk diet

Bagus untuk diet/brightside.me

Zat dalam pisang mampu mencegah lemak terserap dalam tubuh dan meningkatkan pengeluaran energi.

Dosis harian yang direkomendasikan dari zat ini adalah 10 gram.

Tapi kamu juga harus tetap aktif dan mengontrol kebiasaan makanan.