Setelah Baca 8 Manfaat Sarapan Ini, Masih Mau Melewatkan Makan Pagi? Padahal Bikin Kurus Lho!

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Dimas Setiawan Hutomo

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu mungkin sudah pernah mendengar kehebatan jika kamu memakan sarapan.

Dan ternyata memang benar, jika kamu sarapan maka kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa.

Melansir dari Bright Side, berikut ini adalah khasiat dari sarapan.

Baca: Sering Ngantuk Meski Sudah Sarapan Pagi? Jangan-jangan Kamu Konsumsi 5 Makanan Ini

1. Sarapan membantu menurunkan berat badan

Orang yang melewatkan sarapan biasanya lebih cenderung akan mengalami kelebihan berat badan lho, ternyata.

Dan presentasinya 50% lebih besar jika kamu tidak sarapan.

2. Meningkatkan kinerja otak

Ternyata dengan sarapan kinerja otakmu meningkat.

Hal ini dikarenakan tingkat konsentrasimu dan kemampuan mengingat serta mentalmu meningkat.

3. Nutrisi yang baik dimulai dengan sarapan

Terbukti secara saintis bahwa orang yang makan sarapan setiap hari maka mereka akan mendapatkan asupan yang lebih bernutrisi.

4. Mengaktifkan metabolisme

Setelah kamu bangun tidur dipagi hari, kamu harus makan untuk meningkatkan metabolisme dan dengan segera memicu proses pembakaran lemak.

5. Mengurangi rasa cemas

Jika kamu makan sarapan yang baik.

Kamu tidk akan terlalu lapar dan tidak menyebabkan terlalu banyak makan ketika makan siang.

6. Meningkatkan performa atletismu

Dengan sarapan maka kamu akan disediakan vitamin dan nutrisi.

Hasilnya, kamu akan berenergi dan siap untuk berolahraga dan membakar semua lemak yang membandel.

7. Mengurangi resiko penyakit

Dengan diet yang sehat, hal ini termasuk sarapan setiap hari.

Maka kamu bisa mengurangi hipoglicemia, hipotensi dan diabetes.

8. Meningkatkan mood

Faktanya, walau terdengar aneh.

Nutrisi yang masuk ke tubuhmu di pagi hari membuatmu senang.

9. Meningkatkan kesehatan

Dengan sarapan yang sehat maka hal tersebut akan meningkatkan tingkat kolesterol darah, sehingga kamu bisa lebih sehat.

10. Meningkatkan hubungan dengan keluarga

Sarapan bersama adalah cara yang baik untuk menghabiskan waktu bersama keluarga.

Jadi daripada melewatinya, nikmati aja momen tersebut.(*)