7 Gerakan yang Bikin Postur Cewek Langsing dan Padat Memesona Hanya Dalam 4 Minggu

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Rifan Aditya

TRIBUNSTYLE.COM - Bulan pertama di tahun 2017 ini belum genap dan belum akan berlalu.

Itu artinya kamu masih bisa berbuat banyak untuk melakukan segala resolusi yang sudah dibuat.

Ingat, bikin resolusi jangan jadi wacana saja guys!

Misalnya saja, resolusi diet atau olahraga supaya badan sehat.

Baca: Tips Langsing - Stop Minum Soda Diet Bantu Dapatkan Tubuh Ramping, Ini Penjelasan Ahli

Mungkin kamu akan malas untuk melakukannya karena harus bersusah payah ke gym atau fitnes.

Gak perlu susah-susah seperti itu, kamu cuma butuh melakukan cara-cara sederhana berikut ini.

Melansir dari Bright Side, inilah 7 gerakan yang bikin postur cewek langsing dan padat memesona hanya dalam 4 minggu.

1. Plank

Plank adalah latihan statis, yang berarti kamu tidak perlu bergerak saat melakukannya.

Cukup tahan tubuh dalam posisi yang benar seperti gambar itu.

Topang tubuh pada siku, lengan, dan kaki depan.

Ingat, sangat penting untuk menjaga punggung lurus sempurna tanpa menurunkan pinggang atau bagian tubuh bawahmu terangkat.

Dalam posisi ini, otot-otot yang membuat postur lurus sedang bekerja.

Seperti otot abs, otot lengan, punggung, dan otot paha anterior.