8 Asupan Makanan yang Cepat Bikin Cowok Ototnya Membesar dan Macho Banget, Mau?
Buat kalian yang ingin terlihat lebih menonjol masa ototnya, recommended banget buat memasukan bahan makanan ini ke dalam list diet kalian.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
Satu buah telur sehari dirasa cukup untuk program pembentukan badan kalian.
Tapi sangat tidak disarankan untuk kalian yang punya masalah kolesterol, karena telur mengandung banyak kolesterol.
4. Semangka
Siapa sangka buah yang memiliki banyak kandungan air ini juga perlu kalian konsumsi untuk program diet kalian.
Semangka meningkatkan sirkulasi darah, memiliki efek positif pada jantung, dan membantu mengatur tingkat kolesterol.
Sayangnya Semangka tak boleh dikonsumsi dalam waktu satu tahun penuh.
5. Madu
Madu berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh kalian.
Sering-seringlah menambahkan madu di menu harian kalian.
6. Bawang
Bawang putih mengandung zat kimia yang membantu mengurangi stres dan juga secara tidak langsung membantu mengembangkan masa otot.
7. Buah Anggur
Unsur-unsur yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu memperlambat proses penuaan dan meningkatkan aktivitas sperma.
Makanlah sehari sebutir saja, agar kadar testosteron kalian naik.
8. Kacang-kacangan
Selain tinggi protein, kacang-kacangan juga kaya akan vitamin D.
Nyemilin kacang atau makan menu sayur dari kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung, juga peningkatan testosteron.
