Manfaat Sauna - Nggak Cuma Turunkan Berat Badan dan Relaksasi, Mandi Uap Ini Baik untuk Daya Ingat

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Guys, sauna sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian masyarakat dunia.

Bahkan keberadaannya telah diperkirakan muncul sejak 2000 tahun lalu di Skotlandia.

Mandi uap ini cukup populer untuk alasan menurunkan berat badan dan refleksi.

Akhir-akhir ini mandi sauna juga dipercaya baik untuk kesehatan jantung.

Penelitian terbaru menunjukkan kemunculan manfaat yang lain, mandi sauna dapat meningkatkan daya ingat dan mengurangi kepikunan.

Telegraph.co.uk/ilustrasi

Studi yang dilakukan di Universitas Finland melibatkan 2000 peserta laki-laki untuk mandi sauna dengan intensitas berbeda.

Kelompok dibagi menjadi sauna sekali dalam seminggu, sauna 2-3 kali dalam seminggu, dan sauna 4-7 kali dalam seminggu.

Hasilnya, lelaki yang rutin mandi sauna 4-7 kali seminggu memiliki resiko mengalami kepikunan saat lansia 66 persen lebih rendah ketimbang yang tidak melakukannya dikutip indiantimes.com.

Penelitian ini berdasarkan pada 20 tahun pengamatan.

Mandi sauna teruji dapat melindungi otak dari resiko penrunan fungsi memori.

Profesor Jari Laukkanen, pemimpin penelitan mengatakan, mandi sauna dapat menghindari penurunan memori otak dan baik untuk masalah jantung.

Mungkin hal ini lebih disebabkan oleh mandi sauna yang dapat menurunkan stress pada otak.

Dan jika otak terhindar dari stres, maka akan sangat dimungkinkan untuk menjaga kondisi otak agar tetap baik.