6 Alasan Kenapa Kamu Selalu Merasa Haus, Dari Terlalu Banyak Makan Garam Hingga Penyakit Autoimun

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Pada saat udara panas atau setelah berolahraga, merasa haus menjadi hal yang normal.

Rasa haus akan seketika hilang setelah meneguk air minum.

Natasha Bhuyan ,MD, seorang dokter keluarga di One Medical, Phoenix, Arizona mengatakan kita harus terus terhidrasi agar tidak merasakan kehausan.

Namun jika tetap merasa kehausan yang tidak seperti biasa, maka 6 hal ini yang mungkin kamu alami:

1. Kamu kekurangan minum air sehingga sering merasa dehidrasi

Alasan ini merupakan alasan umum mengapa kita sering merasa kehausan.

Tidak setiap orang harus meminum 8 gelas air setiap hari, ada yang membutuhkan lebih namun ada pula yang kurang.

"Orang yang bekerja secara regular di luar ruangan, melakukan olahraga dan hidup di daerah dengan iklim panas harus meminum lebih banyak air" kata Bhuyan.

Dehidrasi juga bisa terjadi saat kamu mengalami muntah atau diare.

2. Kamu terlalu banyak konsumsi garam

"Makanan yang tinggi garam membuat masyarakat kehausan," kata Bhuyan.

Tubuh kita padahal memerlukan keseimbangan antara sodium dan air.

Selain dari garam langsung, sodium juga dapat kamu peroleh dari makanan gurih yang kamu konsumsi dikutip self.com.

Salah satu tanda kamu kebanyakan mengkonsumsi garam adalah perut yang mengembung.