Food Combining untuk Turunkan Berat Badan, Berikut 4 Makanan yang Cocok Dipadukan dengan Berries

Laporan Wartawan Tribunstyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Mengatur pola makan merupakan salah satu cara menurunkan berat badan.

Kita juga memilih makanan tertentu untuk mengendalikan karbo yang masuk ke dalam tubuh.

Namun sayangnya, diet tunggal (memilih salah satu makanan) acap kali tidak membuahkan hasil.

Untuk mencapai penurunan berat badan yang kamu inginkan, kamu dapat mencoba melakukan food combining.

Kamu bisa mengatur pola makan dengan mencampurkan dua makanan atau lebih untuk mencapai kalori tertentu.

Berries (strowberi, ceri, bluberi) merupakan salah satu jenis buah masam yang kaya akan antioksidan yang akan membantu penurunan berat badan.

Untuk membuat manfaat berries semakin maksimal, berikut 4 makanan yang bisa kamu kombinasikan:

1. Oatmeal

Livestrong

Oatmeal, salah satu makanan gandum sumber serat yang memiliki fungsi untuk mengurangi berat badan.

Dengan mengkonsumsi 100 gram oatmeal, kita dapat meminimalisir rasa lapar kita.

Campuran berries dan oatmeal akan menjadi paduan yang sangat tepat untuk menurunkan berat badan.

2. Yogurt

Pinterest

Kombinasi kalsium dan vitamin D dapat secara signifikan mengurangi lemak perut dan penyerapan lemak.

Berries yang kaya akan serat akan menambah nutrisi campuran keduanya.