Sebab Orang Jadi Pelupa - Pernah Merasa Pikun? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya

Seringkali diikuti dengan kulit di area-area itu memerah. Saat gejala hot flash datang, mungkin Anda juga akan merasa seperti ada kabut bergulir ke otak Anda.

"Semakin sering seorang wanita mengalami hot flash di masa menopausenya, semakin buruk kemampuannya untuk mengingat nama dan cerita," kata Dr Fotuhi.

Untungnya, hot flashes tidak merusak otak dengan cara apapun. Memori akan meningkatkan setelah hot flashes mereda.

Kurang tidur

Kurang tidur akan membuat Anda kesulitan mengingat nama rekan kerja baru Anda.

Individu yang kurang tidur atau mengalami gangguan tidur tidak hanya akan menderita gangguan memori, tetapi juga akan merasa kelelahan di siang hari, sulit fokus, dan kecepatan reaksi juga berkurang.

Kecemasan dan depresi

Rasa cemas dapat menganggu memori Anda, menurut beberapa studi ilmiah.

"Kami belum mengerti hubungan antara keduanya, tetapi bukti kuat menunjukkan depresi, kecemasan, dan penyakit bipolarmengganggu sirkuit saraf yang terlibat dalam kerja otak dalam mengingat sesuatu," kata Dr Towfigh.

Tingkat keparahan gangguan memori sering mencerminkan keparahan gangguan mood yang diderita pasien.

Semakin berat gangguan, semakin parah juga kemampuan mengingat yang kita alami.

Merokok

"Merokok merusak otak dengan cara merusak suplai darah," kata Dr Towfigh.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of General Psychiatry dikumpulkan dari data yang diperoleh dari lebih dari 7.000 pria dan wanita menemukan, penurunan fungsi otak terjadi lebih cepat pada para perokok dibanding dengan orang-orang yang tidak pernah merokok.

Pola makan tinggi lemak