Hebat! Berusia 80 Tahun, Nenek Ini Dijuluki Sebagai Wanita Perkasa dan Dapatkan Rekor Dunia

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Yohanes Endra Kristianto

TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang mencoba memulai hidup baru yang lebih sehat setiap hari selama bertahun-tahun.

Hanya saja, kebanyakan dari kita hanya berujung pada rencana tanpa realisasi.

Jika kamu masih menunda-nunda pola hidup sehat dan berolahraga, baiknya kamu berkaca pada Ernestine Shepherd.

Di usia yang ke 80, Ernestine masih berpartisipasi dalam kompetisi dan maraton.

Bahkan, wanita asal Baltimore, Amerika Serikat ini sudah memulai kebiasaan hidup sehat sejak usia 56 tahun.

Melansir brightside, Ernestine mengatakan bahwa sejatinya dia bukan orang yang aktif dan tak terlalu suka latihan fisik.

Ernestine baru memulai semua ini di usia 56 tahun bersama dengan sang adik.

Keduanya jatuh cinta dengan aerobik dan mulai mengambil bagian dalam kompetisi olahraga.

Facebook/ Ernestine Shepherd

Facebook/ Ernestine Shepherd

Pada tahun 2010, atlet wanita ini masuk dalam Guinness World Record Book sebagai binaragawan perempuan paling tua.

Ernestine mengawali aktivitas setiap hari pada pukul 03.00 dinihari dengan meditasi yand dilanjutkan dengan jogging.

Pada pukul 08.00 pagi dia memulai latihan pribadi untuk tubuhnya.

Jam tidur Ernestine pun tak pernah lewat dari pukul 10.00 malam.

Untuk urusan memasak, Colin, sang suami lah yang bertugas dengan penuh kasih sayang dalam keluarganya selama 60 tahun.

Program dietnya disertai asupan yang terdiri dari nasi, dada ayam, chestnut, sereal telur, dan air mineral.