Penyebab Pikun - Masih Muda Tak Boleh Gampang Lupa, Kenali 5 Penyebabnya!

1. Kurang Tidur Malam

Kesibukan yang kita jalani terkadang membuat waktu istirahat kita tersita.

Hal itu juga berpengaruh pada kualitas tidur.

Salah satu penyebab menurunnya daya ingat kita adalah kurangnya jam tidur di malam hari.

Sebaiknya atur pola kerja dan aktivitas agar jam tidur malam kamu cukup.

Jika kita kurang tidur otomatis kinerja otak kita akan berkurang dan tidak bisa fokus dengan pekerjaan kita.