Olimpiade Rio 2016 - Intip Yuk! Menu Makan Pagi Sehat Ala Atlet Ini

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Amirul Muttaqin

TRIBUNSTYLE.COM - Sarapan hal yang tidak boleh kamu lewatkan saat pagi hari.

Dilansir dari shakeupyourwakeup, sarapan sangat bermanfaat untuk memberi bahan bakar untuk tubuh setelah semalaman tidak terisi makanan karena tidur.

Jadi ketika kamu memulai hari tanpa sarapan, itu sama halnya dengan mobil yang tidak diisi bensin.

Hal ini disadari betul oleh para atlet yang berlaga di Olimpiade Rio de Janeiro 2016.

Mereka tidak pernah absen untuk sarapan sebelum seharian berlatih.

Kira-kira apa ya menu sarapan mereka?

1. Ryan Lochte

ssl.gstatic.com

Ryan adalah atlet renang dari Amerika.

Sebagai seorang perenang, Lochte mencoba mengkonsumsi 8.000 kalori setiap hari.

Menu yang dia pilih adalah telur, panekuk, english muffin, buah-buahan, oatmeal, dan jus jeruk.

2. Jared Ward

Jared Ward menjadi wakil Amerika di cabang Maraton pada Olimpiade 2016.

runnersworld

Jared hanya mengonsumsi 400 kalori ketika sarapan, dan akan makan lagi setelah 3 atau empat jam sebelum siang.

Menu favoritnya adalah oatmeal, sepotong roti panggang, atau bagel dengan selai kacang.

3. Jake Gibb

Atlet voli pantai Amerika memberikan bocoran tentang menu sarapannya.

Jake biasanya nmakan banyak ketika sarapan, biasanya berupa dari mulai empay telur, sosis, dan oatmeal.

Jake sarapan dengan menu ini kurang lebih sebanyak 300 kali dalam setahun.

4. Henrick Rummel

Rummel adalah atlet yang tergabung dalam tim dayung Amerika.

Apapun menunya, Rummel selalu memulai sarapan dengan telur.

Biasanya dia akan mengkombinasikannya dengan roti, keju, dan ham. (mensjournal)

(Amirul Muttaqin/mensjournal)