Kesehatan Payudara - 15 Hal yang Harus Kamu Tahu tentang Bra

Laporan wartawan TribunStyle.com, Diah Ana Pratiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Pemakaian bra dapat mempengaruhi kesehatanmu dalam berbagai aspek loh girls.

Nah, hal yang harus kamu lakukan adalah memastikan bra yang cocok dan benar.

Dilansir cosmopolitan.co.uk, hal-hal ini harus diperhatikan agar kesehatanmu tidak terganggu.

Tim TribunStyle.com telah merangkumnya buat kamu girls.

Yuk perbaiki kebiasaan mulai sekarang!

1. Kamu harus lebih sering mencucinya

nite.com

"Pemilihan pakaian disesuaikan sikonnya, tergantung pada tingkat aktivitas yang kamu lakukan," kata Lexie Sachs, analis produk di Good Housekeeping Institute .

Misalnya, jika kamu berada di luar, pada hari yang lembab dan berkeringat banyak, mencuci bra lebih cepat adalah pilihan tepat.

Di sisi lain, bisa saja kamu membiarkannya dulu selama beberapa jam, karena nggak menghitungnya sebagai pakaian.

2. Kamu nggak harus pakai bra yang sama dua hari berturut-turut

onegoodthingbyjillee.com

Ini akan memberikan waktu penyesuaian pada bra, untuk kembali bentuk dan posisinya semula.

Seandainya itu adalah bra favoritmu, jangan kenakan terlalu sering ya girls.

3. Pakailah bra khusus ketika sedang olahraga

lindasonline.com

Jika kamu nggak pakai bra saat berolahraga, kulit payudara dapat meregang karena memantul ke atas dan ke bawah secara terus menerus.

Ada loh, bra yang dirancang khusus untuk olahraga.

Bra itu nggak akan mengganggu aktivitas gerak kamu kok.

Terutama jika kamu memiliki payudara yang lebih besar.

Bra olahraga harus bekerja lebih ekstra dalam melindungi payudaramu.

Kamu perlu memastikan ukuran dan cup yang pas.

4. Pasang bra dengan benar

goodhousekeeping.com

Sebuah bra yang nggak pas dapat menyebabkan masalah saat digunakan.

Bisa saja bra yang salah malah membuatmu kehilangan kepercayaan diri karena nggak nyaman.

Bisa bikin kamu sakit kepala juga loh.

"Begitu otot-otot leher tegang, kamu lebih berpotensi mendapatkan sakit kepala cervicogenic, atau sakit kepala asal leher," Tim Allardyce dari Surrey Physio.

5. Bra yang sesuai dan benar nggak bikin punggung atau lehermu sakit

healthyfoodspace.com

Kalau penopang payudara dipasang nggak benar, bisa jadi penyebab otot punggung dan leher kamu tegang loh.

Pasang tali dan cup bra dengan nyaman ya girls.

Jangan kegedean atau kekecilan, bisa bikin kamu stres lho.

6. Bra yang terlalu besar dapat menyebabkan iritasi kulit

Bra yang tidak ketat, cukup memberi ruang gesekan saat kamu sedang bergerak.

Kamu bisa dapat iritasi parah karena pakai bra yang kegedean.

7. Bra juga dapat mempengaruhi pencernaanmu

The British School of Osteopathy telah menemukan hubungan antara masalah pencernaan dan pemakaian bra yang tidak pas.

Jon Morton Bell mengatakan, "Semua akar saraf datang dari belakang, misal gangguan perut dan kelelahan. Jika wanita memiliki bra yang pas, masalah punggung dapat terselesaikan.."

8. Nggak ada hubungan yang nyata antara tidur, bra dan kanker

womenshealthmag.co.uk

Beberapa orang mengklaim, tidur memakai bra dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Hal ini belum pernah terbukti secara ilmiah.

"Belum ada bukti pemakaian bra saat tidur dapat mendatangkan manfaat baik atau berbahaya," kata Dr. Amber Guth dalam The Huffington Post.

9. Tidur dengan tidak memakai bra bikin payudara kendur

naturalhealthyworld.com

Dr. Amber Gouth dalam The Huffington Post, "Kendur atau perubahan pada payudara disebabkan karena sejumlah faktor. Kehamilan dan menyusui menjadi penyebab paling umum, dengan waktu dan gravitasi juga mempengaruhi."

Sementara ahli bedah kosmetik Angelica Kouvani dalam Daily Mail mengatakan, "Mengenakan bra di tempat tidur menambah kenyamanan. Tapi tidak membantu melindungi payudara akan potensi kendur."

10. Tidur menakai bra dapat mencegah stretch mark

"Payudara dengan ukuran besar dapat meluber ke samping ketika kamu berbaring", ahli bedah kosmetik Douglas McGeorge memberitahu dalam Daily Mail.

Hal ini dapat menarik kulit dan berkontribusi untuk menyebabkan stretch mark.

Memakai bra saat tidur dapat memperlambat proses penuaan dini.

11. Jika kamu akan tidur pakai bra, hindari bahan serat sintetis

id.wikihow.com

Payudara beroperasi terbaik pada suhu dingin.

Memakai bra di malam hari dapat menyebabkan keringat berlebih.

Pilihlah bahan yang menyerap keringat dan dingin supaya kulit tetap bisa bernapas.

12. Jangan menggantung bra terlalu lama

thefashionfoot.com

Hal itu dapat menghilangkan elastis di bagian belakang bra.

Kamu tentu punya banyak bra kan?

Atur saja, biar kamu bisa memakai semuanya.

Jangan cuma pakai yang itu-itu saja girls.

13. Payudara kamu akan berubah selama kehamilan dan menyusui

momjunction.com

Tunggu sekitar satu bulan setelah selesai menyusui.

Itulah ukuran yang tepat untuk bra barumu.

14. Rajin update ukuran bra kamu ya

Ukuran payudara akan berubah secara terus-menerus girls, sesuai dengan perubahan yang terjadi di tubuhmu.

Pastikan kamu selalu memakai bra yang tepat sesuai dengan ukuranmu.

Jangan lupa like fanpage Facebook: Tribun Style, follow Twitter: @tribunstyle, dan Instagram: Tribunstyle