Ini 5 Aplikasi Gratis Meditasi Agar Kamu Bisa Menenangkan Diri

TRIBUNSTYLE.COM - Anda merasa lelah dan stres menghadapi konflik sehari-hari?

Sudah melakukan banyak terapi tapi kurang maksimal?

Sudah terapi tapi tetap tidak ada hasil?

Memang pada dasarnya manusia setiap hari dirundung stress, dan apalagi manusia di kehidupan modern seperti ini pasti sangat rentan dengan kegalauan ataupun masalah sehari-hari.

Peran meditasi di zaman yang serba cepat ini sangatlah menguntungkan bagi kesehatan diri dan pikiran.

Kehidupan di dunia akan selalu bersinggungan dengan masalah, problema, dan segala kegaduhannya.

Dikutip dari alodokter.com, meditasi dapat dilakukan oleh siapa pun, di mana pun, dan kapan pun.

Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan atau biaya khusus.

Jika dijalani secara teratur, praktik yang telah ada sejak ribuan tahun lalu ini dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan mental.

• Alamak! Meditasi di Liang Lahad, Cara Unik Orang Cina Atasi Kegagalan dalam Pernikahan

• Ramalan Kesehatan 12 Zodiak Selasa 5 Maret 2019: Semangat Gemini Membara, Pikiran Virgo Lelah

Selain itu meditasi dapat mengurangi dan mengatasi beberapa hal:

1. Kecanduan, seperti kecanduan nikotin, obat-obatan, dan minuman keras.

2. Depresi, stres, dan kecemasan.

3. Rasa nyeri

4. Tekanan darah tinggi.

5. Meningkatkan kesadaran diri.