Ingin Kurus Hanya dengan Tertidur Lelap? Coba Lakukan 3 Cara Ini Supaya Berat Badanmu Turun!

TRIBUNSTYLE.COM - Berat badan kerap kali jadi masalah wanita, ternyata hanya dengan tidur kalian bisa turunkan berat badan, yuk cobain, gampang banget!

Masalah berat abdan yang berlelbih namapkanya menjadi masalah banyak orang.

Pasalnya untuk mengurangi berat badan dibutuhkan usaha yang ekstra.

Mulai dari diet, olahraga secara rutin bahkan pola makan yang sehat.

• Trik Menurunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi Kacang Tanah

Namun ternyata ada cara mudah untuk menurunkan berat badan.

Cukup dengan tidur lelap kamu akan menurunkan berat badan.

Namun bukan hanya tidur, ada 3 hal yang harus kamu lakukan.

Yuk coba cara di bawah ini yang dilansir dari Grid.id ini.

1. Jangan Makan 4 Jam Selebum Tidur

Ini yang tentu harus dipatuhi, 4 jam sebelum tidur hindari makan apapun.

Apalagi yang mengandung gula dan lemak.

Makan dalam waktu 4 jam sebelum tidur membuat tubuh bekerja lebih keras.

Bukan hanya itu, tubuh juga menyimpan kalori dari makanan tersebut.

Mengentikan aktivitas ini akan membuat tubuh mencerna lemak sebagai cadangan makanan.

2. Tidur Tanpa Busana

Bukan tanpa alasan, suhu dingin membuat lemak tubuh terpakai.

Hal ini karena lemak banyak dibakar untuk menghangatkan tubuh.

Jadi lebih baik tidur dalam keadaan dingin, salah satunya tanpa menggunakan busana.

• Resep Jus Sayuran dan Tomat - Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet Menurunkan Berat Badan

3. Matikan Lampu Saat Tidur

Ketika ruangan gelap gulita, tubuh lebih maksimal istrirahatnya.

Lelapnya tidurmu menghasilkan hormon melatonin.

Hormon ini membuat lemak terbakar sehingga menurunkan berat badan.

Nah mudah bangetkan syarat yang harus dilakukan!

• Tak Perlu Menyiksa Diri, Cara Sederhana Ini Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan, Hanya Dengan Lemon

(TribunStyle.com/Asytari Fauziah)

Subscribe Channel YouTube TribunStyle.com di bawah ini: