Tips & Tricks

Trik Menurunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi Kacang Tanah

Menurut penelitian, orang yang sering mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, justru terbantu untuk menurunkan berat badan.

Trik Menurunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi Kacang Tanah
Tribun Bali
Kacang tanah 

TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki tubuh proporsional merupakan impian setiap orang.

Untuk tujuan tersebut, banyak cara dilakukan.

Satu di antaranya adalah diet.

 

Dalam diet, kacang tanah kerap menjadi bagian dari menu deit.

Menurut penelitian, orang yang sering mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, justru terbantu untuk menurunkan berat badan.

Orang yang sedang diet juga akan cepat merasa kenyang setelah mengonsumsi kacang.

Sebab, selain bernutrisi, kacang mengandung lemak sehat dan serat.

Rasa kenyang itu memungkinkan orang untuk tidak mengonsumsi makanan lebih banyak. 

Berikut beberapa tips untuk memanfaatkan kacang-kacangan sebagai makanan ringan yang sehat, seperti dilansir laman Alodokter.

Kacang mengandung 160-200 kalori setiap 28 gram, meski begitu jenis kalori ini hampir semua berasal dari kandungan lemak tak jenuh tunggal.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: Tribun Jogja
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help