Nggak Gemuk, tapi Perutmu Buncit? Inilah 3 Penyebab Utamanya, Sepele!
Banyak orang yang walaupun badannya langsing, tapi perutnya justru keliatan gendut atau buncit.
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Badan kamu langsing tapi perut buncit?
Kamu nggak sendirian, lemak di area tengah tubuh emang seringkali lebih sulit buat diilangin dibanding dengan lemak di daerah lain.
Karenanya, banyak orang yang walaupun badannya langsing, tapi perutnya justru keliatan gendut atau buncit.
Selain nggak baik buat kesehatan, punya perut buncit juga nggak enak banget buat diliat.
• 5 Mitos Konyol Seputar Penyebab Perut Buncit yang Tak Perlu Kamu Yakini
Ternyata emang ada sebabnya lho kenapa walaupun badan udah berotot di tangan dan kaki, tapi masih ada beberapa bagian tubuh yang masih tertutup lemak.
Seperti bagian pinggang, pinggul, dan bagian perut misalnya.
Seperti dikutip dari Kompas.com, Cynthia Sass, ahli diet, nutrisi, dan olahraga dari Amerika Serikat, ngasih penjelaskan apa aja yang jadi penyebabnya:
Melakukan Latihan Yang Salah
Olahraga emang penting buat jaga berat badan dan kesehatan kamu.
Olahraga juga penting buat menjaga ukuran pinggang berkembang.
Tapi, banyak orang yang rajin olahraga namun memilih jenis latihan yang salah ketika ingin mengurangi lingkar pinggang.
Misalnya latihan kardio seperti berjalan, berlari, dan bersepeda adalah contoh latihan yang hebat.
• Bukannya Kenyang, 6 Makanan Ini Justru Bikin Perut Tambah Lapar
Tapi kalo tujuannya buat memangkas lemak perut, kamu lebih baik menggabungkan kardio dengan latihan ketahanan, seperti push-up, squat, dan angkat beban.
