Melahirkan Normal Tanpa Jahitan, Alyssa Daguise Spill Teknis Napas yang Bantu Persalinan Baby Soleil

Ringkasan Berita:

• Alyssa mengungkap bahwa dirinya melakukan berbagai persiapan fisik selama masa kehamilan demi mewujudkan persalinan normal yang sudah lama diimpikannya.
• Untuk menjaga kondisi tubuh tetap optimal, Alyssa rutin menjalani berbagai aktivitas olahraga seperti gym, pilates, hingga yoga selama hamil.
• Latihan fisik tersebut sangat membantu tubuhnya saat menghadapi kontraksi hingga proses mengejan.

TRIBUNSTYLE.COM - Kebahagiaan tengah dirasakan pasangan Alyssa Daguise dan Al Ghazali setelah kelahiran putri pertama mereka, Soleil Zephora Ghazali, pada Minggu (10/5/2026).

Momen persalinan tersebut akhirnya diceritakan langsung oleh Alyssa melalui vlog terbaru di kanal YouTube The Als.

Dalam ceritanya, Alyssa mengungkap bahwa dirinya melakukan berbagai persiapan fisik selama masa kehamilan demi mewujudkan persalinan normal yang sudah lama diimpikannya.

Ia menyadari proses melahirkan secara normal membutuhkan tenaga dan kondisi tubuh yang prima.

“Lahiran pervaginam itu workout, itu marathon, kalian harus prepared banget,” ujar Alyssa dikutip melalui YouTube The Als, Minggu (17/5/2026).

Baca juga: Alyssa Daguise Ogah Pakai Baby Sitter, Al Ghazali Ungkap Sosok yang Bantu Urus Baby Soleil

Untuk menjaga kondisi tubuh tetap optimal, Alyssa rutin menjalani berbagai aktivitas olahraga seperti gym, pilates, hingga yoga selama hamil. 

Menurutnya, latihan fisik tersebut sangat membantu tubuhnya saat menghadapi kontraksi hingga proses mengejan.

Alyssa pun merasa seluruh persiapan yang dilakukan selama kehamilan memberi pengaruh besar terhadap kelancaran proses persalinannya.

“Aku yakin semua yang aku lakuin ended up in the perfect birth gitu,” lanjutnya.

Tak hanya olahraga, Alyssa juga menyoroti pentingnya teknik pernapasan saat proses persalinan berlangsung.

Ia mengaku sempat hampir menyerah ketika harus mengejan selama kurang lebih 45 menit dalam kondisi kelelahan karena tak tidur selama dua hari.

“Fokus fokus fokus. Fokusin napas, fokus di perut,” kata Al Ghazali.

Alyssa mengungkap teknik napas membuat dirinya lebih tenang dan mampu mengatur tenaga saat mengejan. Dukungan Al Ghazali yang terus berada di sampingnya juga membuat Alyssa kembali percaya diri menghadapi rasa sakit kontraksi.

“You got this, ayo satu lagi fokus napas, kamu bisa,” ujar Alyssa menirukan dukungan sang suami.

Selain latihan fisik, Alyssa juga menggunakan beberapa metode untuk membantu posisi bayi turun ke jalan lahir. Ia sempat menggunakan peanut ball hingga melakukan berbagai posisi tubuh saat pembukaan delapan menuju sepuluh.

“Jadi makanya aku main peanut ball buat turunin baby-nya,” ungkap Alyssa.

Berkat persiapan fisik dan mental yang matang, Alyssa akhirnya berhasil menjalani persalinan normal tanpa robekan maupun jahitan. Ia pun mengaku sangat bersyukur karena hal tersebut menjadi salah satu birth plan yang paling diimpikannya sejak awal kehamilan.

“Jujur aku shock karena nggak ada robekan, nggak ada apa-apa,” tutup Alyssa.

Artikel ini diolah dari Grid.ID