TRIBUNSTYLE.COM - Inilah jadwal buka puasa dan imsak di Kabupaten Seruyan, Provinsi Kalimantan Tengah selama satu bulan penuh selama Ramadhan 2024 / 1445 H, lengkap link download PDF dan menu takjil sehat.

Jangan sampai telat makan sahur dan disunahkan menyegerakan buka puasa.

Karena itu, simpan baik-baik jadwal buka puasa dan imsak di Kabupaten Seruyan 1 bulan penuh selama Bulan Ramadhan 2024 / 1445 H.

Baca juga: CARA Mendapatkan Lailatul Qadar, Salat Tahajud di 10 Hari Terakhir Ramadhan, Ikuti Aturannya!

Jika berkeinginan mencetak menjadi brosur untuk disebarkan di masjid-masjid, tersedia link download Jadwal Imsakiyah Kabupaten Seruyan sepanjang 1 bulan penuh Ramadhan 2024.

Bagi yang mau mencetak Jadwal Imsakiyah Kabupaten Seruyan, silakan download atau unduh dengan cara klik tautan ini >>> LINK DOWNLOAD

Menu Takjil Sehat

Untuk menghindari naiknya gula darah secara berlebihan, alangkah lebih baik jika kamu memilih takjil yang tidak mengandung banyak gula, tapi pilih makanan yang mengandung banyak nutrisi.

Berikut ini adalah beberapa pilihan menu takjil puasa:

1. 3 Butir Kurma

Kurma adalah salah satu pilihan terbaik untuk buka puasa. Sebab, buah yang satu ini mengandung banyak sekali serat dan juga energi.

Sehingga bisa mencegah kamu dari nafsu makan yang berlebihan.
Meski begitu, alangkah lebih baik jangan terlalu banyak makan kurma ketika buka puasa.

Sebab, kandungan gula yang ada di dalamnya tergolong tinggi. Cukup konsumsi 3 butir kurma ketika buka puasa.

Baca juga: Bolehkah Menikah pada Bulan Ramadhan? Bagaimana Hukumnya? Ternyata Begini yang Dianjurkan

2. Es Buah

Menu takjil puasa yang mengandung buah juga sangat baik untuk dikonsumsi ketika buka puasa.

Sebab, buah sendiri mengandung banyak nutrisi dan juga gula yang baik untuk mengganti energi tubuh yang sudah hilang seharian.

Tak hanya itu saja, buah juga mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh dan bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Akan tetapi, kamu juga harus hati-hati dalam menambahkan gula ataupun susu kental manis ke dalam hidangan es buah.

Jangan terlalu banyak atau bahkan sebaiknya jangan diberi tambahan gula.

3. Kolak Pisang Tanpa Santan

Kamu bisa mengganti santan dengan menggunakan susu rendah lemak.

Menu kolak pisang ini bisa menjadi menu takjil puasa yang lebih sehat untuk kamu dan keluarga.

Tak hanya itu, alangkah lebih baik jika kamu mengurangi tambahan gula di dalam hidangan kolak pisangmu.

Baca juga: Adakah Amalan Sholat Lailatul Qadar? Buya Yahya: Perbanyaklah Anda Salat di Malam-Malam Ramadhan

4. Puding Buah

Umumnya, orang-orang lebih menyukai camilan gorengan saat berbuka puasa.

Akan tetapi, gorengan sendiri adalah salah satu hidangan yang kurang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

Kandungan kalori dan juga lemak yang cukup tinggi bisa memicu munculnya berbagai macam penyakit serius seperti hipertensi dan juga diabetes.

Mulai sekarang, cobalah untuk mengganti menu gorengan dengan puding buah.

Tapi, perlu dipahami bahwa gula yang kamu gunakan untuk membuat puding jangan terlalu banyak.

5. Bubur Kacang Hijau

Bubur kacang hijau tergolong pilihan takjil yang cukup sehat.

Sebab, bubur kacang hijau mengandung berbagai macam mineral yang sangat penting untuk tubuh, mulai dari zinc, folat, mangan, potasium, dan magnesium.

Kacang hijau juga berperan sebagai penghambat proses oksidasi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, kacang hijau juga menjadi sumber protein yang berguna sebagai anti inflamasi, antioksidan, anti tumor, dan bisa mengakomodasi proses metabolisme tubuh dengan baik.

Baca juga: Bolehkah Menikah pada Bulan Ramadhan? Bagaimana Hukumnya? Ternyata Begini yang Dianjurkan

6. Chicken Salad

Satu mangkuk chicken salad dengan cita rasa yang gurih dan menyegarkan dapat kamu coba sebagai menu takjil puasa.

Cara menyajikan menu ini sangat mudah. Cukup pan grill dada ayam kemudian tambahkan sedikit garam dan lada hitam.

Lalu potong-potong ayam dan letakkan di atas semangkuk sayuran.

Jamu juga bisa menambahkan keju untuk membuat rasanya semakin nikmat.

Serat yang terkandung di dalam sayuran serta protein dalam makanan yang satu ini bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, tapi tidak akan membuatmu ngantuk.

Karena kalori yang ada di dalamnya tidak setinggi makanan manis.

(TribunStyle.com/Amr)(Gramedia.com/Yufi)

Sebagian artikel telah tayang di Gramedia.com