TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang menginginkan wajah awet muda dan badan ideal layaknya Anjasmara dan Indra Bruggman di usianya yang sudah memasuki kepala empat. Penasaran apa tips awet mudanya?

Wajah awet muda dan badan ideal Indra Bruggman juga Anjasmara didapatkan dengan rajin berolahraga.

Tidak sulit bagi Indra Bruggman dan Anjasmara untuk mengikuti kelas yoga ataupun membentuk badan ideal di tempat kebugaran atau fitness center, meskipun harus merogoh kocek yang dalam.

Untuk menunjang penampilannya, Anjasmara (46) dan Indra Bruggman (41) pastinya rutin minum susu atau suplemen pembentuk badan ideal.

Meskipun begitu, kamu tidak perlu patah semangat, kamu masih bisa memiliki wajah awet muda dan badan ideal seperti Anjasmara dan Indra Bruggman dengan mengonsumsi kubis setiap pagi.

Apabila Anjasmara dan Indra Bruggman perlu merogoh kocek yang dalam untuk membentuk badan ideal dan wajah awet muda, maka kamu cukup konsumsi kubis.

Kamu bisa mengonsumsi sayur kubis setiap sarapan.

Mengonsumsi kubis setiap hari bisa membuat tubuhmu menjadi bugar dan awet muda.

Selain itu, kandungan yang ada di dalam kubis mampu menurunkan berat badanmu.

Dengan begitu, kamu akan memiliki wajah yang awet muda dan badan ideal seperti Anjasmara dan Indra Bruggman.

Tanpa harus mengeluarkan biaya berjuta-juta untuk memiliki wajah awet muda dan tubuh langsing, kamu sudah bisa membeli kubis.

Sebagai makanan yang berkhasiat menurunkan berat badan, kamu bisa menemukan kubis di swalayan dan pasar.

Kandungan herbal atau alami yang ada di dalam kubis tidak akan membuatmu ketergantungan.

Kubis masih “bersaudara” dengan kale yang juga merupakan sumber vitamin A.

Asupan kubis yang cukup bisa melembutkan kulit serta mempertajam penglihatan.

Baca juga: Rutin Pakai Masker Obat Jerawat Lidah Buaya, Niscaya Wajahmu Glowing Bak Ayu Ting Ting & Luna Maya

Sayuran ini juga merupakan sumber bitamin B9 dan folat yang bisa mencegah efek negatif sinar matahari.

Panggang potongan kubis dengan keju frittata favorit dan juga sajikan dengan kentang atau pasta favorit.

Tak hanya lezat namun juga bisa membuat kulit awet muda.

Sayuran kubis bisa menyehatkan pencernaan.

Mengapa begitu? hal itu dikarenakan sayur kubis memang rendah kalori,

Kubis juga dapat mendukung penurunan berat badan.

Kubis membantu menjaga tingkat tekanan darah dan kolesterol.

Biasanya kubis dikonsumsi dengan berbagai cara:

- Sup 

- Tumisan

- Salad

Untuk membuat badan ideal dan awet muda, kamu bisa mengonsumsi jus kubis.

Jus kubis dipercaya bisa memberi keajaiban bagi kesehatan kulit.

Menurut buku ‘Healing Foods’ oleh DK Publishing House, kubis mengandung vitamin C dan K serta antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan sulfurnya berguna dalam penyembuhan jerawat dan eksim.'

Baca juga: Ingin Berat Badan Turun Agar Tampak Awet Muda Bagai Wulan Guritno & Syahrini? Yuk Konsumsi Teh Hijau

Dikutip dari jpnn, Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora mengatakan kubis adalah sumber sulfur dan silika yang baik, untuk kulit wajah.

Dia menambahkan sulfur hadir di setiap sel berfungsi memberi nutrisi dan menghilangkan limbah dari sel.

“Aktivitas detoksifikasi ini sangat penting untuk membersihkan kulit,” katanya seperti dilansir dari NDTV.

Kubis atau kol kaya berbagai antioksidan, yang sangat penting untuk melawan aktivitas radikal bebas.

Radikal bebas ini cenderung menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, sehingga kulit terlihat kusam, kering, dan menua.

Baca juga: Ikuti Tips Tubuh langsing dan Awet Muda Layaknya Inul Daratista dan Yuni Shara, Rajin Olahraga Yoga

Cara membuat jus kubis:

Cuci dan iris kubis lalu rendam dalam air hangat dengan sedikit garam atau cuka.

Proses ini untuk memastikan bahwa sayuran benar-benar bebas dari kotoran menempel.

Cukup robek atau potong kubis menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam blender.

Tambahkan satu cangkir air dan aduk menjadi bubur.

Jika kamu rutin mengonsumsi kubis dan konsisten melakukan olahraga secara rutin, kamu akan memiliki wajah yang awet muda dan memiliki badan ideal.

Tanpa perlu merogoh kocek dalam, kamu bisa memiliki wajah awet muda dan badan ideal seperti Indra Bruggman dan Anjasmara

Sehingga kamu tidak perlu insecure ketika dibanding-bandingkan dengan Indra Bruggman dan Anjasmara.

(TribunStyle.com/Dika Pradana)

Artikel lain terkait tips awet muda >>>