TRIBUNSTYLE.COM - Jerinx SID divonis penjara satu tahun, bagaimana reaksi Nora Alexandra?

Benarkah Nora Alexandra sampai ingin bunuh diri karena masalah yang dihadapinya?

Apa saja yang telah dilakukan Nora Alexandra untuk membuat Jerinx SID tidak tersangkut kasus hukum lagi?

Baca juga: BATAL Minta Cerai, Nora Alexandra Pilih Tunggu Jerinx Bebas, Ingin Bulan Madu: Kami Mau Punya Anak

Baca juga: Kronologi Pengancaman Jerinx Terhadap Adam Deni, Nora Alexandra Sempat Tegur Suami: Jangan Gitu

Rasa stres dan berniat bunuh diri dialami Nora Alexandra karena sang suami musisi Jerinx SID sering tersangkut kasus pidana.

Ya, musisi Jerinx SID mengalami dua kali berkasus dan masuk bui, membuat sang istri, Nora Alexandra merasa sangat terpukul.

Muncul kabar Nora Alexandra mau bunuh diri ketika sang suami, Jerinx SID terlibat masalah dengan Adam Deni atas kasus pencemaran nama baik dan pengancaman.

Dalam kanal YouTube Curhat Bang Denny Sumargo, Nora Alexandra membenarkan kabar dirinya ingin bunuh diri, saat Jerinx SID bermasalah dengan Adam Deni dan masuk penjara lagi.

"Iya benar (mau bunuh diri). Ya (alasannya) stres lah bang," kata Nora Alexandra, dikutip Wartakotalive, Rabu (2/3/2022).

Rasa stres dan berniat bunuh diri, dikarenakan wanita berusia 27 tahun itu sudah meminta tolong suaminya, Jerinx buat melunakkan hati untuk meminta maaf kepada Adam Deni lewat sambungan telepon

"Cuma Jerinx tidak memiliki dan tidak kebiasaan merekam teleponnya dengan AD (Adam Deni). Terus, katanya sudah memaafkan Jerinx. Gak lama kemudian AD bikin statemen kalau gak salah, '2 atau 3 hari lagi saya akan melaporkan Jerinx' gitu," jelasnya.

"Loh bukannya memaafkan kok malah dilaporkan, stres Nora," sambungnya.

Setelah Adam Deni membuat statemen di media sosial, diakui model cantik keturunan Swiss itu, Jerinx langsung melakikan mediasi lagi.

"Nah telpon lagi mediasi, Jerinx disuruh bikin statemen permontaan maaf didepan publik, sementara kejadian ini terjadi melalui telpon," ucapnya.

Padahal, diakui Nora bahwa harga dirinya sudah ia turunkan demi Jerinx bisa berdamai dengan Adam Deni.

"Nora pun sudah memohon minta maaf. Ibaratnya, sujud dikaki orang tuanya mau asal cabut laporan. Tapi tetap dilaporkan," katanya.

Saat itu, wanita kelahiran Jember, Jawa Timur, 12 November 1994 sangat stres dan tak tahu harus berbuat qpa.

"Karena Nora gak siap dia masuk lagi. Bukan hanya nangis, engga makan. Kurus bang," tegasnya.

Ketidak siapan Nora Alexandra, dikarenakan Jerinx SID kembali dipolisikan usai sebulan bebas dari penjara atas kasusnya bersama Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

"Dia kalau gak salah baru sebulan bebas. Belum kita honeymoon dan bikin anak, bermasalah lagi dan Nora sendiri," ujar Nora Alexandra.

Baca juga: Tak Kaget Divonis 1 Tahun Penjara, Jerinx Sudah Siap Mental, Selama Ada Istri, Saya Bisa Melewati

7 Langkah yang Perlu Dilakukan Saat Ingin Bunuh Diri

1. Berjanjilah tidak melakukan hal yang dapat menyakiti diri Anda

Pikiran tentang ingin bunuh diri datang dan pergi.

Anda tidak bisa memprediksinya kapan ia akan datang, hal penting yang perlu Anda lakukan adalah tetap berpikir rasional, walaupun sulit.

Hindari aksi-aksi impulsif yang berakibat destruktif pada diri Anda.

Anda bisa membicarakannya pada teman, keluarga dan terapis, buatlah janji di hadapan mereka.

2. Buatlah diri Anda tetap aman

Jauhkan barang, obat dan hal-hal lainnya yang bisa Anda gunakan untuk menyakiti diri Anda ketika pikiran impulsif datang.

Jika di dekat Anda ada silet, sebaiknya jauhkan silet tersebut, taruh di ruangan lain di rumah Anda.

Tetaplah berinteraksi dengan orang-orang agar tidak terisolasi.

Hindari juga mengonsumsi obat yang tidak diresepkan untuk Anda, dan alkohol.

Keduanya, dapat berisiko pada kematian, walaupun tanpa disengaja dan benar-benar diinginkan.

3. Temukan teman bicara yang mengerti Anda

Berbicara kematian dengan orang lain memang tak nyaman, Anda takut teman atau keluarga menganggap Anda gila.

Tapi menyimpannya seorang diri, juga dapat membahayakan diri Anda.

Terkadang hanya dengan membicarakan apa yang dirasakan akan membuat Anda lega dan dapat membantu Anda terbebas dari rasa sakit.

4. Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat berkontribusi pada depresi, sehingga meningkatkan risiko pikiran bunuh diri.

Cobalah untuk tidur delapan jam sehari.

Namun, ketika Anda merasa tidak ada energi untuk bangkit dari tidur, cobalah paksakan melakukan sesuatu yang membuat Anda aktif.

Walaupun mungkin Anda enggan melakukan apa-apa saat itu, sebab berdiam diri akan memicu datangnya pikiran-pikiran yang tak diinginkan.

5. Olahraga

Penelitian yang dikutip oleh Psychalive.org menunjukkan bahwa olahraga sama efektifnya dengan minum antidepresan.

Cobalah untuk melatih denyut jantung Anda sekitar 20 menit sehari.

Lalu, rasakan perubahan emosi Anda.

Tidak perlu yang berat-berat jika Anda tidak memiliki waktu, cukup dengan berjalan kaki saja cukup membuat tubuh Anda memproduksi hormon endorfin–hormon yang dapat mengurangi depresi.

6. Cobalah berpikir positif

Pikiran ingin bunuh diri datang dari banyaknya pikiran negatif yang menumpuk.

Saatnya Anda menantang diri sendiri untuk lebih berpikiran positif.

Anda bisa melawan pikiran negatif dengan afirmasi positif, contohnya, buat dua kolom di kertas, kolom pertama adalah untuk pikiran negatif, kolom kedua untuk pikiran positif.

Tuliskan semua pikiran negatif yang datang saat itu, lalu balas setiap poin pikiran negatif tersebut dengan pikiran positif, misalnya:

Diolah dari artikel Tribunnews.com yang berjudul Nora Alexandra Sempat Stres, Sampai Ingin Akhiri Hidup saat Jerinx SID Dipolisikan Adam Deni

Artikel lain terkait Nora Alexandra