Tips Kesehatan

5 Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat, Seruput Minuman Hangat dan Cukupi Istirahat

AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Cara meredakan sakit kepala tanpa obat.

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara mengatasi pusing alias sakit kepala tanpa obat, seruput minuman hangat hingga pakai aromaterapi.

Pusing atau rasa sakit di area kepala kerap membuat orang mengeluh karena mengganggu aktivitas.

Biasanya, sakit kepala adalah gejala yang dialami saat seseorang demam, flu, atau kondisi tidak enak badan lainnya.

Untuk mengatasinya dengan cepat, orang cenderung mengonsumsi obat.

Perlu diketahui, terlalu banyak minum obat juga tak baik badi kesehatan tubuh.

Bukan tidak mungkin sakit kepala diatasi tanpa minum obat.

Dirangkum dari Healthline, berikut ini 5 cara sederhana untuk mengatasi sakit kepala tanpa obat.

Baca juga: 5 Cara Mudah Meningkatkan Kontrol Diri & Emosi saat Menghadapi Masalah, Menulis Jurnal Hingga Senyum

Baca juga: Jika Sering Berdiri & Berjalan Kaki, Lakukan 5 Cara Perawatan Kaki Agar Lebih Enteng

1. Cukupi Kebutuhan Tidur

Mengatasi sakit kepala dengan cukupi kebutuhan tidur. (QUESTION JAPAN)

Sudah menjadi rahasia umum, kurang tidur memiliki dampak buruk bahi tubuh.

Kurang tidur dapat merusak kesehatan dalam banyak hal, dan dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.

Namun, terlalu banyak tidur juga terbukti memicu sakit kepala.

Menjadwalkan jumlah dan waktu tidur yang tepat adalah penting bagi mereka yang mencari pencegahan sakit kepala alami.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, bidiklah 'titik manis', yakni dari tujuh hingga sembilan jam tidur per malam.

2. Cukupi Minum Air Putih

Mengatasi sakit kepala dengan cukupi kebutuhan minum air putih. (Gulf News)
Halaman
123