Sering Susah Tidur? Ubah Kebiasaanmu dengan Terapkan 6 Posisi Ini untuk Membantu Mengatasinya

Terapkan 6 posisi tidur ini untuk membantu mengatasi susah tidur.

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu sering sudah tidur? Terapkan 6 posisi tidur ini untuk membantu mengatasinya.

Untuk mendapatkan istirahat yang baik setelah melalui hari yang melelahkan, kita cenderung membungkus diri dengan selimut, istirahat dengan nyaman, dan tertidur.

Namun, untuk memulihkan energi kita, sebenarnya cukup penting untuk memperhatikan posisi tubuh saat tidur.

Melansir dari Bright Side, tidur haruslah sehat karena itu akan berkontribusi pada suasana hati kita yang baik keesokan harinya.

Itu sebabnya jika kita baiknya mengingat beberapa tips sederhana untuk mendapatkan istirahat malam yang cukup dan bisa tidur dengan nyenyak.

Berikut ini tips posisi tidur yang nyaman yang bisa membuat tidurmu lebih nyenyak.

Baca juga: Cara Memperbaiki Posisi Tidur yang Baik dari Segi Kesehatan, Sesuai dengan Anjuran Medis

Baca juga: Posisi Tidur yang Salah Bisa Picu Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya? Simak di Sini

1. Posisi tidur terlentang

Tidur terlentang (Semua ilustrasi diambil dari Brightside.me)

Kita seringkali perlu membiasakan diri untuk tidur telentang.

Pose ini memiliki banyak keuntungan, yakni tulang belakang lurus saat tubuh kamu rileks tanpa ketegangan atau tekanan apapun.

Halaman
1234