TRIBUNSTYLE.COM - Untuk mendapatkan wajah yang senantiasa sehat dan mulus tanpa noda sebenarnya kita enggak bisa mengandalkan skincare aja, lho!

Gaya hidup, termasuk kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari juga punya andil yang cukup penting dalam menentukan kondisi kulit.

Seperti beberapa kebiasaan sebelum tidur di bawah ini.

Baca juga: POPULER 7 Hal yang Pantang Dilakukan saat Perut Kosong karena Bikin Penyakit, Termasuk Tidur & Ngopi

Baca juga: JANGAN Sepelekan Kulit Leher Menghitam, Ternyata Bisa Jadi Peringatan Badan Punya Penyakit Serius

Terkesan sepele, sih. Tapi kalau kita rutin lakukan setiap malam, dijamin kulit wajah akan senantiasa sehat dan mulus terus!

Kira-kira kebiasaan sepele yang kayak gimana, sih?

1. Pijat wajah pakai es batu

Pengin mendapatkan kulit wajah yang halus dan mulus?

Yuk lakukan perawatan dengan es batu setiap malam atau sebelum tidur!

Cuci muka seperti biasa kemudian isi kantung plastik dengan es batu.

Pijat lembut dengan kantung es di sekitar wajah dan leher selama 3 menit.

Cara di atas bisa mencegah tanda-tanda penuaan dini dan bikin kualitas tidur jadi membaik!

2. Minum air putih sebelum tidur

Fungsi air pada kulit adalah sebagai pelindung.

Artinya, kita perlu mencegah terjadinya kekurangan cairan agar kulit tetap sehat.

Asupan air yang cukup juga bisa menjaga kelembapan kulit sehingga kita enggak perlu takut kulit jadi rusak akibat paparan sinar matahari hingga polusi.

Yuk mulai kebiasaan rajin minum air putih agar kulit juga tetap terhidrasi!

3. Rajin membersihkan wajah

Malam hari ternyata menjadi hal penting untuk wajah.

Menurut penelitian yang salah satunya dilakukan di University of California, sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat kita tidur.

Pada malam hari, sel kulit wajah yang mengalami kerusakan akibat polusi dan matahari akan mengalami regenerasi. Untuk itu, kulit perlu dibersihkan sebelum tidur.

Ahli dermatologi, Dr. Doris Day, yang ikut dalam penelitian tersebut memaparkan hasil survei, bahwa kebanyakan orang enggak membersihkan muka dengan benar.

“Salah satu caranya adalah menggunakan air dengan suhu hangat untuk membersihkan kotoran dan minyak. Memilih pembersih yang memang cocok juga berpengaruh,” ujarnya.

4. Tidur yang cukup

Tidur merupakan 'asupan' alami bagi kulit.

Jika kita enggak mendapatkan tidur cukup, maka kulit juga enggak akan mendapatkan nutrisi yang cukup pula.

Rebecca S. Robins, MD, Ph.D., peneliti di Cornell University mengungkapkan tubuh bekerja untuk mengangkat sel mati pada saat kita tidur.

Dengan tidur yang cukup, maka kulit kita akan terlihat jauh lebih segar dan kulit mulus tanpa noda pun bisa didapatkan! (*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul: 4 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Sepele Sih, Tapi Bikin Wajah Mulus!