Ramadhan 2021

Tak Cuma Melepas Dahaga, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh, Pantas Jadi Menu Buka Puasa Ramadhan

AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi minum air kelapa muda.

Banyak orang salah mengira haus sebagai rasa lapar, mendorong mereka untuk makan berlebihan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Meskipun air kelapa memiliki lebih banyak kalori daripada air biasa, tapi secara substansial lebih rendah kalori daripada minuman lain seperti soda dan jus.

Ini bisa jadi alternatif sederhana yang dapat membantu tubuh dalam mengurangi kalori.

Ilustrasi dehidrasi. (healthcautions.com)

5. Mencegah Dehidrasi

Melansir Medical News Today, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat berfungsi sebaik minuman olahraga untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

Seperti diketahui, saat berpuasa, orang harus menahan dahaga selama seharian penuh.

Kondisi itu menyebabkan cairan tubuh tentu terkuras, dan rawan terjadi dehidrasi.

Air kelapa muda berkhasiat membantu mengisi kembali cairan tubuh yang terkuras setelah melakukan aktivitas.

Para peneliti merekomendasikan untuk menghindari air kelapa dengan tambahan gula.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

#Ramadhan2021 #AirKelapa #KelapaMuda #MenuBukaPuasa