5 Latihan Sederhana untuk Menghilangkan Selulit di Perut, Paha hingga Bokong

Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Ika Putri Bramasti
Latihan untuk menyamarkan selulit

Jangan lupa untuk meratakan pinggang Anda.

3. Posisi kobra (untuk bokong dan punggung)

brightside ()

Berbaring telungkup dengan kedua kaki menyatu, tekuk lengan di siku, dan sangga diri dengan tangan pada sudut lurus.

Tarik napas, dengan hati-hati tekuk pinggang dan tarik tubuh Anda sambil sedikit mengangkat kepala.

Tetap dalam posisi ini selama 30 detik, lalu turunkan tubuh Anda sambil menghembuskan napas.

4. Belalang (untuk bokong dan pinggul)

brightside.me ()

Berbaring telungkup dengan kedua kaki menyatu, tekuk lengan di siku, dan sangga diri dengan tangan pada sudut lurus.

Tarik napas, dengan hati-hati tekuk pinggang dan tarik tubuh sambil mengangkat kepala.

Tetap dalam posisi ini selama 30 detik, lalu turunkan tubuh Anda sambil menghembuskan napas.

5. Tempat lilin (untuk perut Anda) 

Bright Side ()

Berbaring telentang dengan kaki ditekuk di lutut dan ditekan ke dada.

Perlahan regangkan kaki Anda sambil menopang punggung bawah di lengan.

Pertahankan posisi ini selama 30-60 detik

(Tribunstyle.com/Manila)

#Perut #Selulit