Ramadhan 2021

Konsumsi 6 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Bisa Kembalikan Energi Tubuh, Pisang hingga Kelapa Muda

Editor: Nafis Abdulhakim
Ilustrasi kelapa muda

Madu mengandung antioksidan, vitamin, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, sulfur dan mangan.

Itulah sebabnya madu dapat melancarkan metabolisme, sehingga terhindar dari gangguan pencernaan.

Kandungan glukosa dan fruktosa nya sangat mudah diserap tubuh sehingga dapat mengembalikan stamina dan energi yang hilang.

Tokopedia menyediakan beragam pilihan mulai dari madu sachet, madu Arab, hingga madu Sarang utuh.

Madu (Women's Health)

4. Kacang Hijau

Biasanya bubur kacang hijau sering jadi pilihan sarapan.

Sebagaimana TribunStyle.com kutip dari Tribunnews.com, 6 Makanan untuk Menu Buka Puasa Sehat, Termasuk Kurma dan Madu, Bisa Kembalikan Energi Tubuh. Itulah yang membuat bubur kacang hijau kerap jadi pilihan untuk berbuka puasa.

Selain lezat, ada manfaat menakjubkan jika kita mengonsumsi kacang hijau.

Serat dalam kacang hijau membantu menstabilkan gula darah, meningkatkan rasa kenyang, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Kacang hijau (Medical News Today)

5. Oatmeal

Halaman
1234