Sering Merasa Lelah? Hati-hati Bisa Jadi Kamu Alami Sindrom Kelelahan, Ini Cara Menghindarinya

Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Ika Putri Bramasti
kelelahan

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Ada banyak alasan mengapa kamu merasa lesu sepanjang hari meskipun kamu sudah cukup tidur.

Ini bisa menjadi kondisi yang disebut sindrom kelelahan kronis.

Tanpa disadari, ada banyak faktor penyebab kamu sering merasa lelah.

Misalnya terlalu banyak atau kurang olahraga, kurang tidur, pola makan tidak sehat dan lainnya.

Tetapi itu juga bisa berarti sesuatu yang tidak terlalu parah, yang dapat dengan mudah dicegah dengan menerapkan kebiasaan yang lebih sehat.

Baca juga: Mudah Lelah dan Perut Sering Kembung? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Protein Lho, Ini Penjelasannya

Baca juga: 4 Manfaat Olahraga Sebelum Tidur, Melepaskan Stress Hingga Membentuk Otot Lebih Indah

Misalnya dengan mengubah pola makan atau hanya dengan minum lebih banyak air.

Melansir dari Bright Side berjudul 7 Reasons You Always Feel Tired (and What You Can Do About It), berikut beberapa alasan kamu sering merasa lelah dan cara menghindarinya!

1. Tidak makan dengan benar

Karbohidrat olahan bisa menjadi sumber energi yang cepat.

Halaman
1234