Ramadhan 2021

Sunnah Makan Kurma saat Buka Puasa, Simak Hadits dan Manfaat Kurma untuk Tubuh, Cegah Diabetes

Editor: Nafis Abdulhakim
Kurma

Setelah lama merasa lapar karena puasa, tubuh mengarahkan kita ke sumber makanan dengan karbohidrat tinggi.

Sehingga gula darah dapat dengan cepat kembali ke tingkat normal.

"Ada baiknya mengonsumsi kandungan gula alami buah-buahan. Kurma bisa menjadi pilihan yang baik untuk semua kebutuhan pencuci mulut" ujar Nutrition and dietetic specialist of Acbadem Atakent Hospital, Demet Cerit.

2. Membantu Merasa Kenyang Lebih Lama

Kurma adalah buah-buahan yang kaya serat makanan larut, terutama pektin.

Serat-serat tersebut menarik air, meningkatkan fluiditas isi lambung.

Sehingga memperpanjang waktu yang dihabiskannya di lambung dan memberikan rasa kenyang.

3. Bagus untuk Kesehatan Jantung

Sumber kalium yang baik terdapat di dalam kurma.

Kalium terlibat dalam memastikan konduksi saraf, mengatur denyut nadi dan tekanan darah.

Halaman
1234