TRIBUNSTYLE.COM - Cara menghilangkan jerawat dari dalam. Bisa konsumsi makanan yang membuat kulit makin sehat. Contohnya adalah pepaya dan salmon.

Masalah jerawat bisa diatasi dari dalam.

Lewat makanan yang kita konsumsi, kita bisa mendapat manfaat dari vitamin dan mineral dalam makanan tersebut.

Kandungan dalam makanan yang bisa menyehatkan kulit bisa mengurangi jerawat.

Apa saja makanan yang bisa mengurangi jerawat?

Berikut makanan yang bisa menghilangkan jerawat seperti dikutip dari trabeauli.com:

Baca juga: Cara Mengatasi Maskne, Simak Alasan Kenapa Jerawat Muncul ketika Memakai Masker Kain

Baca juga: TIPS AMPUH Menghilangkan Bekas Jerawat, Pakai Bahan-bahan Alami yang Mudah Didapat, Termasuk Madu

Ubi Jalar

Ubi jalar dikenal bisa memberantas jerawat.

Selain itu, ubi jalar juga bagus untuk yang sedang berjuang melawan tanda penuaan, terutama kerutan wajah.

Jeruk Nipis atau Lemon

Buah yang rasanya asam ini disebut baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, jeruk nipis dan lemon juga bsia menyehatkan kulit.

Jus buah yang segar mengandung astringent.

Zat ini berguna unutk mengencangkan kulit dan mengurangi noda di kulit.

Selain itu, lemon juga dikenal bisa mencerahkan bekas luka dan meningkatkan produksi kolagen.

Bawang Putih

Bawang putih kaya anti oksidan dan anti mikorba.

Bawang putih juga bisa membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.

Selain itu, bawang putih juga disebut bisa memberishkan kulit.

Waluh

Waluh kaya akan enzim, zinc, dan asam alpha-hydroxy.

Kandungan dalam waluh dipercaya bisa melembutkan kulit.

Selain itu, bisa juga mengembalikan keseimbangan pH kulit.

Zinc dan fiber bisa membersihkan kulit dan mengurangi jerawat.

Beri

Buah beri seperti stroberi, raspberi, blackbery, dan blueberi baik untuk kulit.

Buah-buah tersebut mengandung vitamin C dan anti oksidan.

Kandungan tersebut bisa membantu penyembuhan kulit berjerawat.

Selain baik untuk kulit, berry juga baik untuk otak hingga menurunkan kolesterol.

Pepaya

Pepaya sangat baik untuk kesehatan.

Buah ini dipercaya baik untuk proses eksfoliasi alias pengangkatan sel kulit mati.

Pepaya bisa membuka pori-pori, memudarkan jerawat, melembabkan kulit, dan mengurangi garis-garis halus dan kerutan.

Salmon

Salmon kaya akan omega 3.

Kandungan ini bisa melindungi kulit dari bahaya sinar UV dari matahari.

Salmon mengandung protein, potasium, selenium, dan vitamin B.

Kembang Kol

Kembang kol kaya akan asam amino yang bernama histidine.

Selain untuk menyembuhkan kulit berjerawat, kembang kol juga bisa mengurangi efek kerusakan kulit dari bahaya sinar UV.

Dalam kembang kol, terdapat magnesium, folate, phosphorous, fiber, dan vitamins C, K, serta B6.

Timun dan Semangka

Dua makanan ini mengandung banyak air.

Air yang banyak ini bisa menghidrasi kulit.

Kulit yang lembab dan terhidrasi bisa mencegah break out.

(TribunSytle.com/ Suli Hanna)

Baca juga: Kunyit untuk Menghilangkan Jerawat, Campur dengan Bahan Alami agar Ampuh: Madu hingga Lidah Buaya

Baca juga: 10 Langkah Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami, Pakai Kunyit hingga Madu