Musim Hujan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Ampuh Mencegah Flu, dari Cabai hingga Teh Herbal

Ilustrasi teh herbal, minuman yang ampuh mencegah flu.

Ini menyebabkan dehidrasi dan kelemahan.

Air kelapa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menurunkan demam.

Ini juga merupakan cairan yang sangat baik bagi pengidap demam berdarah.

4. Ikan Berlemak dan Seafood

Tom Yam Seafood. (Sajian Sedap)

Ikan, seperti salmon tuna, mackerel, dan sarden, merupakan sumber yang kaya asam lemak omega 3, asam amino (taurin), vitamin, dan mineral.

Jenis makanan ini membantu melawan gejala pilek dan flu serta mengurangi peradangan.

Seafood, seperti tiram, juga membantu mengurangi gejala flu dalam waktu singkat karena mengandung mineral zinc dalam jumlah besar.

Perhatian, disarankan untuk memasak seafood dengan benar sebelum dikonsumsi.

Selain itu, hati-hati pula dengan kemungkinan alergi.

5. Teh Herbal

Ilustrasi teh herbal. (Freepik.com/ededchechine)
Halaman
1234